Competizione di tiri su tre porte

  • Organizzazione

    Tre porte attaccate una all’altra. In ogni porta si trova un portiere. 14-20 m davanti i giocatori formano tre righe, ognuno con una palla.
  • Svolgimento

    Tre giocatori tirano contemporaneamente. Ogni giocatore sceglie una porta diversa. I portieri cercano di mantenere le palle. Due opzioni: a) Competizione tra portieri. Chi subisce meno reti. Oppure portieri contro tiratori, chi fa più punti. b) Dopo ogni tiro i guardiani devono cambiare la loro porta (o in senso antiorario). L'allenatore segnalerà ai tiratori quando continuare.
  • Consiglio

    per i portieri: - Poco prima del tiro il portiere fa un piccolo passo intermedio o un piccolo passo in avanti, allargando le braccia di lato e piegando le ginocchia. I piedi puntano nella direzione del tiratore e il busto è inclinato leggermente in avanti e gli occhi fissi sulla palla - Durante l'azione difensiva il portiere non deve mai cadere indietro, ma sempre in avanti. - In caso di salti laterali verso la palla il portiere deve saltare con un piede prendendo lo slancio. Per salti a destra, esercitare una pressione sulla pianta del piede destra. A sinistra prendendo lo slancio con il piede sinistro. - Il portiere cerca di tenere in mano i tiri. Se non riesce, deve respingere la palla a lato. - Opzione b): - I portieri devono, subito dopo aver bloccato un tiro, fare uno sprint verso la porta successiva, perché non sanno quando l’allenatore da via libera al tiro successivo.
  • Dimensioni campo

    30x25 metri

Impostazione allenamento

Pausa, Punto principale

Tempo

30 min

Età

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19

Tecnica

Passaggio di interno, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede, Passaggio di collo, Tocco di palla

Tattica

Gioco di posizione

Coordinazione

Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione

Reistenza

Potenza e velocità, Salti di forza, Salti di potenza, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Numero giocatori

12 giocatori, 13 o più giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale, Allenamento portiere

Livello abilità

Professionista, Avanzato, Principiante

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Portiere

3 portieri

Scopo

Allenamento per divertimento, Allenamento singolare, Comportamenti portiere, Gruppi

Comportamento spaziale

Area di rigore

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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