Competizione di tiri su tre porte

  • Organizzazione

    Tre porte attaccate una all’altra. In ogni porta si trova un portiere. 14-20 m davanti i giocatori formano tre righe, ognuno con una palla.
  • Svolgimento

    Tre giocatori tirano contemporaneamente. Ogni giocatore sceglie una porta diversa. I portieri cercano di mantenere le palle. Due opzioni: a) Competizione tra portieri. Chi subisce meno reti. Oppure portieri contro tiratori, chi fa più punti. b) Dopo ogni tiro i guardiani devono cambiare la loro porta (o in senso antiorario). L'allenatore segnalerà ai tiratori quando continuare.
  • Consiglio

    per i portieri: - Poco prima del tiro il portiere fa un piccolo passo intermedio o un piccolo passo in avanti, allargando le braccia di lato e piegando le ginocchia. I piedi puntano nella direzione del tiratore e il busto è inclinato leggermente in avanti e gli occhi fissi sulla palla - Durante l'azione difensiva il portiere non deve mai cadere indietro, ma sempre in avanti. - In caso di salti laterali verso la palla il portiere deve saltare con un piede prendendo lo slancio. Per salti a destra, esercitare una pressione sulla pianta del piede destra. A sinistra prendendo lo slancio con il piede sinistro. - Il portiere cerca di tenere in mano i tiri. Se non riesce, deve respingere la palla a lato. - Opzione b): - I portieri devono, subito dopo aver bloccato un tiro, fare uno sprint verso la porta successiva, perché non sanno quando l’allenatore da via libera al tiro successivo.
  • Dimensioni campo

    30x25 metri

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

30 min

Età

U07 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede

Coordinazione

Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione

Reistenza

Potenza e velocità, Salti di forza, Salti di potenza, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Numero giocatori

12 giocatori - 22+ giocatori

Portiere

3 portieri

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Allenamento posizionale

Allenamento del portiere

Livello dell'esercizio

Difficile, Facile, Intermedio

Comportamento spaziale

Area di rigore

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Creazione di Spazio sull'Ala I

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

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