Corsa e coordinazione
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Organizzazione
Esercizio febbraio – Corsa, Passaggi con dribbling e coordinazione Collocare come nell’immagine. -
Svolgimento
A sorpassa la scala di coordinazione e riceve la da B, dribbla il cono, cono rosso "interno destro" e cono giallo "interno sinistro”, dribblare il cono grande e finire in posizione B. B fa uno slalom, dopo il passaggio ad A, avanti, indietro, avanti, dopo 1 metro inizia a sorpassare gli ostacoli con una corsa laterale (sidestep) e finisce alla partenza -
Dimensioni campo
20 x 12 metri -
Margini cono
2,5 metri
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
10 min
Età
U10 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Dribbling, Passaggi, Possesso palla, Tecniche di salto, Interno del piede
Coordinazione
Flessibilità
Reistenza
Esplosività, Velocità di movimento senza palla
Training Organization
Numero giocatori
12 giocatori
Portiere
1 portiere - 2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento in squadra, Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Difficile, Facile, Intermedio
Comportamento spaziale
Comportamento spaziale
Luogo allenamento
Campo
Autore: easy2coach IT
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