Costruire con passaggi e combinazioni I

  • Organizzazione

    Collocare 3 coni su una linea. Un giocatore si schiera presso ogni cono, distante di ca. 5-8 metri.
  • Svolgimento

    Gli atleti eseguono una serie di passaggi. Prima un rasoterra da A a B, B va incontro e fa la sponda per A. Segue un passaggio lungo da A a C. C a B e B fa di nuovo sponda. C passa verso A. Questa serie può ripetersi continuamente.
  • Consiglio

    Passaggi precisi sono di importanza elevata per un calcio efficace. Per questo bisogna sempre allenarlo. Non dimenticare di correggere in caso di esecuzioni errate, seguito dall’esecuzione giusta. quest’esercizio richiede un’alta precisione di passaggio. - con il passare del tempo il giocatore centrale deve reggere uno sforzo fisico. Cambiare le posizioni ogni minuto.
  • Dimensioni campo

    longitudine: 10 - 16 metri latitudine: 4 metri
  • Margini cono

    5 – 8 metri

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

15 min

Età

U12 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Passaggi lunghi / Cross, Passaggio corto

Training Organization

Numero giocatori

3 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello dell'esercizio

Difficile, Facile, Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Reazione e velocità

Circolo di coordinamento

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