Serie di passaggi in movimento

  • Organizzazione

    Collocare un piccolo quadrato in un quadrato più grande. 10 giocatori si posizionano presso i coni, i coni di partenza con due persone. (1) Cambio di posizione
  • Svolgimento

    La serie di passaggi inizia con un passaggio orizzontale dei giocatori al cono di partenza (1). Seguono due passaggi diagonali, il primo dal quadrato esterno a quell’interno, il secondo da lì all’altro cono esterno (2+3). Dopo il passaggio i compagni orizzontali cambiano posizione per aumentare la difficoltà dell’esercizio. L‘alternativa: dopo un po‘ i giocatori cambiano posizione da interno a esterno e viceversa.
  • Consiglio

    - l’esercizio richiede tanta intensità di corsa - attenzione a tempismo di passaggio e partenza - passaggi precisi e forti
  • Margini cono

    quadrato esterno: 20 metri quadrato interno : 10 metri

Impostazione allenamento

Punto principale, Progressione

Tempo

20 min

Età

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Tecnica

Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Tocco di palla

Reistenza

Potenza e velocità

Training Organization

Numero giocatori

10 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello abilità

Avanzato

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Scopo

Allenamento singolare, Gruppi

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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