Serie di passaggi in movimento
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Organizzazione
Collocare un piccolo quadrato in un quadrato più grande. 10 giocatori si posizionano presso i coni, i coni di partenza con due persone. (1) Cambio di posizione -
Svolgimento
La serie di passaggi inizia con un passaggio orizzontale dei giocatori al cono di partenza (1). Seguono due passaggi diagonali, il primo dal quadrato esterno a quell’interno, il secondo da lì all’altro cono esterno (2+3). Dopo il passaggio i compagni orizzontali cambiano posizione per aumentare la difficoltà dell’esercizio. L‘alternativa: dopo un po‘ i giocatori cambiano posizione da interno a esterno e viceversa. -
Consiglio
- l’esercizio richiede tanta intensità di corsa - attenzione a tempismo di passaggio e partenza - passaggi precisi e forti -
Margini cono
quadrato esterno: 20 metri quadrato interno : 10 metri
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
20 min
Età
U09 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Passaggio corto
Reistenza
Potenza e velocità
Training Organization
Numero giocatori
10 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Comportamento spaziale
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: easy2coach IT
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