Serie di passaggi in movimento

  • Organizzazione

    Collocare un piccolo quadrato in un quadrato più grande. 10 giocatori si posizionano presso i coni, i coni di partenza con due persone. (1) Cambio di posizione
  • Svolgimento

    La serie di passaggi inizia con un passaggio orizzontale dei giocatori al cono di partenza (1). Seguono due passaggi diagonali, il primo dal quadrato esterno a quell’interno, il secondo da lì all’altro cono esterno (2+3). Dopo il passaggio i compagni orizzontali cambiano posizione per aumentare la difficoltà dell’esercizio. L‘alternativa: dopo un po‘ i giocatori cambiano posizione da interno a esterno e viceversa.
  • Consiglio

    - l’esercizio richiede tanta intensità di corsa - attenzione a tempismo di passaggio e partenza - passaggi precisi e forti
  • Margini cono

    quadrato esterno: 20 metri quadrato interno : 10 metri

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

20 min

Età

U09 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Passaggio corto

Reistenza

Potenza e velocità

Training Organization

Numero giocatori

10 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello dell'esercizio

Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

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