Serie di passaggi Variante II

  • Organizzazione

    Collocare tre coni come specificato nella grafica. Si parte con due giocatori sia al cono centrale sia al cono di partenza, dov’è la palla, mentre all’ultimo cono va solo uno.
  • Svolgimento

    A inizia con un passaggio (1) verso B, che viene incontro a A. B fa la sponda per A (2) e scatta subito in direzione opposta. A verso C (3) e questo passa di prima (4) nel corso di B. Segue il passaggio da B (5) a D. A va sulla posizione al cono centrale, dove si ferma anche C. B va sulla posiziona al cono finale presso D. Segue poi la stessa sequenza come prima spiegato, si parte dal giocatore D. C assume il ruolo di B e A il ruolo di C.
  • Consiglio

    - richiede molta intensità di corsa e un alto livello di intelligenza di gioco - i giocatori hanno bisogno di tempo prima di avere routine nello svolgimento - richiedere passaggi forti e precisi - la precisione è più importante della velocità. - tenere alta la concentrazione - richiedere la comunicazione fra i giocatori - richiedere costantemente anticipazione, reazione e rapidità di movimento e di azione con e senza palla - imparare automatismi.
  • Dimensioni campo

    20 x 8 metri
  • Margini cono

    distanza dei coni: 10 metri

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

20 min

Età

U17 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Passaggio corto

Reistenza

Resistenza di velocità, Potenza e velocità, Resistenza alla fatica

Training Organization

Numero giocatori

5 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello dell'esercizio

Difficile, Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Reazione e velocità

Circolo di coordinamento

Corso di fitness

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale

Esercizi simili - Durata: 20 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT



Sta caricando...