Superare avversari con passaggi tra catene

  • Organizzazione

    Impostare un’area di 30x40 metri con 4 zone A,B,C,D (di solito la larghezza dell’area di rigore è 40 m). Servono 10 coni per limitare il campo. Dividere la squadra in 2 gruppi (qui: blu e rosso) da 8 giocatori. In ogni zona si schierano 4 atleti, 2 zone per squadra. Guardi l’immagine. (1) 20 metri (2) 6 metri
  • Svolgimento

    I giocatori della zona A cercano di passare ai compagni nella zona C e viceversa. I rossi nella zona B cercano di chiudere gli spazi o di intercettare la palla. Le squadre non possono uscire dalla loro zona. Dopo un recupero o un passaggio sbagliato cambiano i compiti delle squadre, cioè rosso in possesso palla e blu in difesa. Le squadre cambiano ogni tanto le zone. L’obiettivo è il cambio continuo di difesa e attacco. La squadra in possesso palla deve sfruttare tutto il campo per impedire alla difesa il recupero.
  • Consiglio

    - contare passaggi riusciti e recuperi - allenare passaggi precisi in situazioni simili a partite - istruire la visione di gioco - comunicare e aiutarsi - giocatori in continuo movimento
  • Dimensioni campo

    34 x 40 metri, diviso in 4 zone di 8,5 x 40
  • Margini cono

    longitudine: 8,5 m latitudine: 40 m

Impostazione allenamento

Punto principale, Progressione

Tempo

25 min

Età

U13, U14 - U19

Tecnica

Passaggio corto, Passaggio lungo, Controllo di palla, Possesso palla, Tocco di palla

General Training Goals

Esempi

Sistemi di gara

Training Organization

Numero giocatori

10 e più giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in squadra

Livello abilità

Avanzato

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Scopo

Parte della squadra

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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