Superare avversari con passaggi tra catene

  • Organizzazione

    Impostare un’area di 30x40 metri con 4 zone A,B,C,D (di solito la larghezza dell’area di rigore è 40 m). Servono 10 coni per limitare il campo. Dividere la squadra in 2 gruppi (qui: blu e rosso) da 8 giocatori. In ogni zona si schierano 4 atleti, 2 zone per squadra. Guardi l’immagine. (1) 20 metri (2) 6 metri
  • Svolgimento

    I giocatori della zona A cercano di passare ai compagni nella zona C e viceversa. I rossi nella zona B cercano di chiudere gli spazi o di intercettare la palla. Le squadre non possono uscire dalla loro zona. Dopo un recupero o un passaggio sbagliato cambiano i compiti delle squadre, cioè rosso in possesso palla e blu in difesa. Le squadre cambiano ogni tanto le zone. L’obiettivo è il cambio continuo di difesa e attacco. La squadra in possesso palla deve sfruttare tutto il campo per impedire alla difesa il recupero.
  • Consiglio

    - contare passaggi riusciti e recuperi - allenare passaggi precisi in situazioni simili a partite - istruire la visione di gioco - comunicare e aiutarsi - giocatori in continuo movimento
  • Dimensioni campo

    34 x 40 metri, diviso in 4 zone di 8,5 x 40
  • Margini cono

    longitudine: 8,5 m latitudine: 40 m

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

25 min

Età

U13 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi lunghi / Cross, Passaggio corto, Possesso palla

Training Organization

Tipo d'allenamento

Allenamento in squadra, Sistemi di gara

Livello dell'esercizio

Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Reazione e velocità

Circolo di coordinamento

Corso di fitness

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale

Esercizi simili - Durata: 25 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT



Sta caricando...