Tiri dalla distanza

  • Organizzazione

    Portiere in porta. I giocatori con pallone ca. metri davanti la porta.
  • Svolgimento

    I giocatori tirano in porta alternandosi. Tre reti successivi: 10 flessioni per il portiere- Tre palle parate successive: 10 flessioni per i tiratori.
  • Consiglio

    - I portieri provano di parare i tiri possibilmente tenendoli fermi. - La distanza può variare secondo l'età da 8 a 20 metri.
  • Dimensioni campo

    25x25 metri

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

15 min

Età

U07 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede

Coordinazione

Elaborazione veloce, Flessibilità, Velocità di anticipazione

Reistenza

Potenza e velocità, Resistenza alla fatica, Salti di potenza, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Numero giocatori

2 giocatori - 4 giocatori

Portiere

1 portiere - 2 portieri

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Allenamento posizionale

Allenamento del portiere

Comportamento spaziale

Area di rigore

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Creazione di Spazio sull'Ala I

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

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