Echauffement 22 03 18

  • Positionnement

    2 gardiens

    2 joueurs en 2, 3 et 4 de chaque côté.

    Diviser le reste du groupe en 2 pour positionner en 1

    Mouvements des joueurs :

    1 => 2 => 3 => 4 => 1

  • Déroulement

    1 passe à 2 qui lui remet pour faciliser la passe vers 3.

    3 remet à 2 qui remet à 3 dans sa course vers l'avant.

    3 fait un centre vers 4.

    4 remet au gardien.

    Après 5 min, au lieu de "remettre" au gardien, faire des tirs.

  • Notes

    Matériels :

    10 cônes, deuxième goal amovible

    4 ballons sur chaque "1"

  • Dimensions du terrain

    2/3 du terrain

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Niveau :

Avancés, Débutants

Auteur: Raymond Mulpas

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