A (milieu côté) fait la passe à B ( milieu off) , B fait la passe à C (avant centre) qui la remet dans la course de A qui fait l'appel le long. A centre dans la surface pour B + C + D ( autre attaquant)
Notes
insister sur qualité des passes et sur les centres . Finir au maximum par un but ou au minimum de cadrer
Déroulement: conduite de balle petite foulé 2 minutes .
signal talon fesse 10 et repart 2 minutes .
signal monter de genou 10 et repart 2 minutes .
signal monter de ballon 10 et repart 2 minutes .
si...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 10 min
Organisation: 1 gardien
2 attaquants
1 but
4 cônes de positions rouges
2 cônes jaunes
Déroulement: 1) Le gardien (A) passe le ballon à joueur B et se met ensuite dans le but (1b). Joueur B va vers le ballon et le contrôle.
2) B passe le ballon à C qui va aussi vers le ballon et le contrôle.
3) B court dans la profondeur latérale pendant que C lui joue, à travers les deux cônes ja...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Dribbles | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux) | Techniques de gardien (Coup d'envoi de but) Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) | Ouverture de jeu (Coup d'envoi de but) | Enchaînements (Enchaînements simples, Enchaînement avec plusieurs options) Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Gardien, Equipe entière, Attaquant 1 gardien Comportement offensif, Comportements du gardien, Groupement, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Moitié de terrain Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: 2 équipes de 5 joueurs dans chaque carré avec un ballon par équipe.
Déroulement: Les joueurs de chaque équipe ont un numéro entre 1 et 5.<br />
Les joueurs se font des passes dans leur carré.<br />
A l'appel de son numéro, le joueur de chaque équipe doit aller dans le carré adverse et récupérer le ballon ou le faire sortir de la zone.<br />
Le 1er joueur qui récup...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Toute 10 min Entrainement d'équipe > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: 2 équipes de 5 ou 6 joueurs ; 2 carrés de 15mX15m
Déroulement: chaque équipe dans son carré en se faisant des passes en une touche .Au signal de l'éducateur le joueur annoncé ( son numéro) doit être chasseur dans le camp adverse.La première équipe qui récupère le ballon marque 1 point
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Avancés
Organisation: Prenez 17 cônes pour en former 4 carrés de 5x5 m chacun avec un cône en position centrale.
Marges entres les carrés: 10 à 15 m.
Vous avez en plus besoin de quelques ballons dans chaque carré.
Déroulement: Carré A: Garder le ballon dans l'air
Carré B: Dribbles individuels
Carré C: Mini-jeu de passes
Carré D: Pratique de feintes
Ajouter des variantes, le cas échéant.
Manche 1-2: course légère
Manche 3: course légère (de carré à carré) / Jeu en carrés
crier un numéro (pré...
Critères d´exercice: Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes) Rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon Agilité Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement d'équipe Equipe entière Entrainement au stress Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs) Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Organisation: 1 triangle , 2 joueurs,plus le triangle est petit, plus le travail est sur la précision et sur le qualitatif, plus le triangle est grand, plus les courses sont importantes (travail quantitatif).
Déroulement: 2 joueurs se font des passes , elles doivent impérativement passer par le triangle , c'est le contrôle qui ordonne le sens de rotation.Etre toujours en mouvement ! Privilégier essentiellement le jeu en deux touches de balle avec l’importance majeur de l’orientation du contrôle.Jouer s...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Avancés
Organisation: travailler sur 3/4 terrain , faire une zone finition ( environ 20 mètres des buts ) et au milieu c'est la zone préparation avec conservation et/ou récupération.
2 équipes de 7 ( 4 déf+1 milieu+2 att) + 2 gardiens ( 1 dans chaque équipe)
Déroulement: 1 gardien dans chaque buts , Tous les joueurs dans la zone centrale.L'équipe qui a le ballon doit se faire x passes ( nombre à définir) avant de pouvoir marquer . Si frappe de la zone centrale et but = 3 points ; si duel gardien = 1 point ; si centre et but avec reprise voléé ( tête o...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Avancés U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C)) > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: sur un 1/2 terrain :
-un parcours sans ballon avec slalom piquets et haies + échelle
-parcours avec ballon avec slalom cônes , cerceaux et haie
Déroulement: le parcours se fait en binôme , départ ensemble et arrivée ensemble.
-Départ du coin 1 et les joueurs se rejoignent au coin 2
-le joueur A sans ballon exécute le parcours sans ballon en exécutant le slalom dans les piquets enchaîne avec les 3 haies , continue en passant par l'échelle...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min
Auteur: PUJOL
Mon équipe - FC Vignobles-U15-2015/2016
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