A (milieu côté) fait la passe à B ( milieu off) , B fait la passe à C (avant centre) qui la remet dans la course de A qui fait l'appel le long. A centre dans la surface pour B + C + D ( autre attaquant)
Notes
insister sur qualité des passes et sur les centres . Finir au maximum par un but ou au minimum de cadrer
Organisation: - 10 joueurs par terrain
- 1 ballon par terrain + ballons de rechange
Déroulement: - A fait une passe à B (B est en position ouverte)
- B fait une passe à C (C contrôle et prend le ballon)
- C fait un dribble avant de passer à D (D est en position ouverte)
- D fait une passe à A qui fait un appel de balle (A contrôle et prend le ballon)
- A fait un dribble avant de ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Jeu de placement Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min > 10 joueurs Entrainement d'équipe, Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel Terrain de jeu limité
Déroulement: <p>Sur un terrain 20x20m, 2 équipes de 3 joueuses défendent un petit but.</p>
<p>2 séquences de 7 minutes entrecoupées de 3 minutes de récupération</p>
Critères d´exercice: Pause, Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 20 min 6 à 10 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs Avancés, Toute
Organisation: Matériel: Ballons, chasubles, 10 plots (6 rouge terrain et 4 blanc zone).
Créer des équipes de 5 (6) joueurs (+gardien).
Déroulement: Les capitaines sont les gardiens.
Il reste dans la zone d'embut de 4 m de large.
Les joueurs joue et doivent faire une minimum de trois passe avant de passer le ballon à leur capitaine.
2 points ballon passer au capitaine avec 3 passe.
1 point moins de 2 passes.
3 points plus de 3 pas...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min
exercice: le jeu de corps (la charge, le contre) 2
Organisation: But: Attaquants marquer des buts
Défenseur 1pt si ballon en corner, 2pts en touche, 3pts si récupérer
Objectif: Améliorer le jeu de corps
Joueurs: 6 joueurs ou plus
Terrain: 20 X 40m
Déroulement: Consignes:
- 1er atelier: l'attaquant est dos au but, son coéquipier lui donne le ballon
- 2ème atelier: le coéquipier donne le ballon, l'attaquant vient de face.
Critères d´exercice: Jeu de contre | Jeu défensif/offensif (Un contre un) Rapidité de mouvement sans ballon Progression graduelle 15 min 6 à 10 joueurs U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E))
Déroulement: <p>Le coach a deux assiettes dans chaque main correspondant aux deux équipes. Au moment où il montre une couleur, la source de ballon joue et le joueur correspondant à la couleur doit marquer.</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min
Organisation: un carré de 5m environ , 1 joueur aux angles 2 et 4 ; 2 joueurs aux angles 1 et 3 ; 2 ballons
Déroulement: 1 / A fait la passe à B qui fait un contrôle orienté pour passer à C , A prend la place de B et ainsi de suite. Trajet identique dans les angles opposés
2 / A fait la passe à B qui lui remet dans la course sans contrôle , B part en direction de C ,A remet à B dans la course , B fait l...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 10 min Entrainement en groupe Toute 6 à 10 joueurs (6 joueurs)
Organisation: faire un terrain avec trois zones : 1 zone récup , 1 zone déséquilibre plus grande que les autres, 1 zone finition qui s'inverse bien sur suivant quelle équipe attaque.Faire une zone de stopball de chaque côté ou deux ou trois petits buts
travailler en 3 touches de balle maxi en jouan...
Déroulement: placer 2vs2 dans les zones récup et finition , 3vs3 dans la zone déséquilibre.
passer de la zone récupération à la zone de déséquilibre en passant obligatoirement par les milieux. Deux des trois milieux doivent toucher le ballon avant de faire la passe dans la zone de finition.Possibi...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Entrainement en groupe Débutants 6 à 10 joueurs (7 joueurs)
Organisation: 3 équipes de 4 ; dont une qui fait les 2 "capitaines" + 2 jokers et les deux autres 4vs4 à l'intérieur
Déroulement: jeu libre à l'intérieur ; le but est de faire une passe au capitaine ( 1 point ) si un aller/retour est fait 3 points . L'équipe qui a le ballon peut s'appuyer sur les jokers mais attention les jokers n'ont qu'une seule touche de balle . Changer les rôles toutes les 3 minutes
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Avancés
Auteur: PUJOL
Mon équipe - FC Vignobles-U15-2015/2016
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