A (milieu côté) fait la passe à B ( milieu off) , B fait la passe à C (avant centre) qui la remet dans la course de A qui fait l'appel le long. A centre dans la surface pour B + C + D ( autre attaquant)
Notes
insister sur qualité des passes et sur les centres . Finir au maximum par un but ou au minimum de cadrer
Organisation: Installation selon la graphique
But de grand terrain avec gardien
2 carrés de cônes sont occupés par un défenseur + un attaquant chacun.
Déroulement: Variante offensive 1:
L'ouverture de cet enchainement se fait par une passe appuyée de l'attaquant 1 à son partenaire 2 qui va vers le ballon. Les défenseurs viennent immédiatement harceler ce dernier. Attaquant 2 essaie maintenant de faire une passe à son partenaire 1 qui vient de s...
Critères d´exercice: Jeu par les ailes / Centres, Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Jeu défensif/offensif | Enchaînements (Enchaînements simples, Enchaînement avec plusieurs options) Scénarios de jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 25 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière Comportement défensif, Groupement, Comportement offensif Avancés Moitié de terrain Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Intervalles intenses en combinaison avec des exercices techniques
Organisation: Définissez la route de course par 4 cônes de marquage. En plus, placez, au bout de la course, un petit terrain d'env. 15 x 15 m.
Déroulement: Les joueurs font la course d'une intensité de 90% (à estimer seuls). Après chaque course, ils profitent du petit terrain pour y faire une phase de repos actif (2 à 3 min) en pratiquant des exercices techniques à deux (p. ex. passes à ras de terre, relances avec contrôle du ballon, jeu...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon Programme d'entrainement physique, Entraînement Endurance Elémentaire II, Intervalles variables | Time of training (Entrainement physique en pré-saison) Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 30 min Entrainement d'équipe Equipe entière Entrainement de motivation, Entrainement au stress Professionnels, Débutants, Avancés Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Organisation: faire un terrain avec trois zones : 1 zone récup , 1 zone déséquilibre plus grande que les autres, 1 zone finition qui s'inverse bien sur suivant quelle équipe attaque.Faire une zone de stopball de chaque côté ou deux ou trois petits buts
travailler en 3 touches de balle maxi en jouan...
Déroulement: placer 2vs2 dans les zones récup et finition , 3vs3 dans la zone déséquilibre.
passer de la zone récupération à la zone de déséquilibre en passant obligatoirement par les milieux. Deux des trois milieux doivent toucher le ballon avant de faire la passe dans la zone de finition.Possibi...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Entrainement en groupe Débutants 6 à 9 joueurs (7 joueurs)
Organisation: <p>Diviser l'équipe en trois.</p>
<p>Une équipe par assiette.</p>
<p>L'équipe de gauche par en slalom, en tire croiser à l'opposé.</p>
<p>L'équipe du milieu accélère jusqu'au 16m et choisi un des deux angles.</p>
<p>L'équipe de droite slalom, puis tire croisé à l'opposé</p>...
Déroulement: <p>Voir au dessus</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Progression graduelle Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 15 min 6 à 9 joueurs | > 10 joueurs (11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute
Déroulement: <p>Rentrée en touche de 1 vers 2.</p>
<p>2 donne à 3 qui donne à 4.</p>
<p>1 appelle le long de sa ligne.</p>
<p>4 donne en profondeur.</p>
<p>1 récupère et centre vers 4 ou 5.</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Progression graduelle Toute | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (5 joueurs) Entrainement en groupe Toute, Débutants
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: faire un terrain avec trois zones : 1 zone récup , 1 zone déséquilibre plus grande que les autres, 1 zone finition qui s'inverse bien sur suivant quelle équipe attaque.Faire une zone de stopball de chaque côté ou deux ou trois petits buts
travailler en 3 touches de balle maxi en jouan...
Déroulement: placer 2vs2 dans les zones récup et finition , 3vs3 dans la zone déséquilibre.
passer de la zone récupération à la zone de déséquilibre en passant obligatoirement par les milieux. Deux des trois milieux doivent toucher le ballon avant de faire la passe dans la zone de finition.Possibi...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Entrainement en groupe Débutants 6 à 9 joueurs (7 joueurs)
Organisation: double surface de réparation
avec gardiens grands buts , sans gardien petits buts
Déroulement: Sur une double surface de réparation. Au top, les joueurs partent en sprint en direction du ballon et frappent dans la cage en deux touches (contrôle-frappe).L'éducateur doit annoncer "ballon près" (course d'environ 10 mètres jusqu'au premier ballon) ou "ballon loin" (course d'environ...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min
Organisation: 1 triangle , 2 joueurs,plus le triangle est petit, plus le travail est sur la précision et sur le qualitatif, plus le triangle est grand, plus les courses sont importantes (travail quantitatif).
Déroulement: 2 joueurs se font des passes , elles doivent impérativement passer par le triangle , c'est le contrôle qui ordonne le sens de rotation.Etre toujours en mouvement ! Privilégier essentiellement le jeu en deux touches de balle avec l’importance majeur de l’orientation du contrôle.Jouer s...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Avancés
Auteur: PUJOL
Mon équipe - FC Vignobles-U15-2015/2016
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