Frappe MS style Chelsea

  • Positionnement

    Diviser l'équipe en trois.

    Une équipe par assiette.

    L'équipe de gauche par en slalom, en tire croiser à l'opposé.

    L'équipe du milieu accélère jusqu'au 16m et choisi un des deux angles.

    L'équipe de droite slalom, puis tire croisé à l'opposé

  • Déroulement

    Voir au dessus

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans), Toute


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs

> 10 joueurs [11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe


Niveau :

Toute

Auteur: Luca De Stefano


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Tactique / se déplacer - jeu par 5 zones
2 contre 2 - suivre l'adversaire, sans relais de marquage

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réactivité dos au goal - controle orienté frappe
vitesse-jeu-ballon près,ballon loin
physique - parcours avec et sans ballon

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