Déroulement: Formez des groupes à 4 joueurs chacun. Le parcours a une distance de 10m.
Arrivés au bout du parcours, les joueurs retournent à leur groupe en course régénératrice.
Au commandement de l'entraineur, les joueurs commencent à
- sprinter au cône final après redressement d'une position ...
Critères d´exercice: Rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Vitesse de réaction Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement d'équipe Equipe entière Terrain de jeu limité, En formation libre Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: <p>Echauffement</p>
<p>Passe et suivre</p>
Déroulement: <p>1 donne à 2 et prend sa place.</p>
<p>2 donne à 3 et suit son ballon.</p>
<p>Phase 1. contrôle de balle et passe</p>
<p>Phase 2. on insère un deuxième ballon</p>
<p>Phase 3: passe en un temps si possible.</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 25 min > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe Débutants, Avancés, Professionnels, Toute
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Déroulement: 2 équipes disputent un match sans buts. 6 joueurs de l'équipe en possession du ballon se positionnent aux lignes de touche du terrain, 1 joueur au centre.
Leur objectif est de faire autant de passes que possible au joueur central.
Les 3 défenseurs essaient d'intercepter le ballon ou ...
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif Progression graduelle 10 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Jeu de passes (Jeu de passes en carré) Force (Force de rapidité)
Organisation: Le gardien se met dans le but. Son entraineur (EG) a un ballon et prend, selon le départ du dribble, une position à 12 à 25 m du but.
Déroulement: Le gardien est allongé sur le ventre les yeux vers le sol. L'EG dribble en direction du but et donne, à un moment donné, un commandement au gardien. Dès que celui-ci entend le signe, il se relève le plus vite possible et essaye de gagner le duel un contre un.
Critères d´exercice: Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Un contre un) Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité | Force (Détente , Force de rapidité) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Partie principale/Focus, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens Gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Moitié de terrain Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière Groupement Avancés, Professionnels Surface de réparation aux doubles dimensions Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
jeu- occupation de l'espace en largeur et en profondeur u11
Organisation: But: faire une passe au capitaine
Objectif: Occuper l'espace en largeur et profondeur.
Équipe: 5 contre 5 (préconisé)
Terrain: 30m X 20m
Déroulement: Consignes:
- Possibilité de trouver les joueurs à l'extérieur du terrain pour écarter le jeu
- les joueurs à l'extérieur peuvent trouver directement le capitaine.
Critères d´exercice: Jeu de passes Partie principale/Focus 15 min Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes avec des adversaires)
Jeu de passes courtes avec explosivité ET passes longues avec précision
Organisation: <p>PHASE 1</p>
<p>Jeu de passes courtes entre 4 cônes à 2 joueurs : J1 en extérieur et J2 au milieu des cônes.</p>
<p>PHASE 2</p>
<p>Jeu de passes longues entre 4 cônes à 2 joueurs : J1 et J2 en extérieur des cônes.</p>
Déroulement: <p>PHASE 1</p>
<p>- Passes rapides avec contrôle entre les 2 cônes avec alternance Pg - Pd</p>
<p>- Idem, mais J2 touche un cône arrière entre chaque passe avec alternance G-D</p>
<p>PHASE 2</p>
<p>- Passes longues entre les cônes du plat du pied avec alternance piedG-piedD et contrôl...
Organisation: <p>PHASE 1<br />Petites passes à reculons entre J1 et J2. Retournement de J2, approche du but et frappe des précision.<br />PHASE 2<br />Petites passes à reculons entre J1 et J2. Passe de J1 dans l'axe, retournement de J2, approche du ballon et tir dans la foulée avec précision.</p>...
Déroulement: <p>PHASE 1</p>
<p>- Petites passes à reculons pour J2 durant 5 sec.</p>
<p>- Au coup de sifflet, J2 récupère le ballon, se retourne et va frapper au but entre le cône et le piquet via une frappe du plat du pied.</p>
<p>PHASE 2</p>
<p>- Petites passes à reculons pour J2 durant 5 sec.</...
Travail du contrôle-amortie sur passes à mi-hauteur EX1 2018
Organisation: <p>Travail en face à face avec 1 ballon pour 2 et étalement des joueurs en ligne sur la largeur du terrain.</p>
Déroulement: <p>J1 se place à 5 m de J2. J1 lance en cloche à J2 qui amortit et rend le ballon au sol à J1. Travailler de façon progressive différents contrôles :</p>
<p>1. amortie de l'intérieur du pied</p>
<p>2. amortie du coup de pied</p>
<p>3. amortie de la cuisse</p>
<p>4. amortie de la poitr...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon Progression graduelle U14 - U19 15 min Entrainement d'équipe Equipe entière Débutants, Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Auteur: Roland
Mon équipe - RSB-U12 à U15-2018/2019
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