conserver/progresser: contrôle et passe en mouvement
Organisation: Composez des équipes de 3 joueurs. L'aire de jeu, qui dépend du nombre d'équipe, est divisée en 9 carrés, 1 ballon par équipe.
Déroulement: 1- Passe libre (2')
2- La passe doit changer de carré, le passeur aussi (3')
3- la passe doit changer de carré et le receveur cherche le 3ème joueur en une touche(5')
4-La passe doit sauter un carré, le passeur change de carré (5')
5- La passe doit sauter un carré et le receveur cherc...
Critères d´exercice: Jeu de passes Condition/Forme Vitesse de perception Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 20 min > 10 joueurs Entrainement d'équipe Coopération au sein de l'équipe Avancés Terrain de jeu limité Toute
Déroulement: 2 équipes disputent un match sans buts. 6 joueurs de l'équipe en possession du ballon se positionnent aux lignes de touche du terrain, 1 joueur au centre.
Leur objectif est de faire autant de passes que possible au joueur central.
Les 3 défenseurs essaient d'intercepter le ballon ou ...
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif Progression graduelle 10 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel Equipe entière Groupement, Comportement défensif, Entrainement individuel Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue Jeu de passes (Jeu de passes en carré) Force (Force de rapidité)
Organisation: Sur 1 ou 2 demi terrain pour travailler sur les centre gauche et droite
Déroulement: Le joueur A donne à B (1) qui passe à C (2) et B prends la profondeur (4). C remet à A (3) qui va faire une transversale à B (5). Une fois la trnasversale réalisé A va se poster en sortie de surface (6) C va se placer vers le point de pénaltie (7) et B centre sur C (8)
Variante :
Rajo...
Critères d´exercice: Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Comportement offensif Toute Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Organisation: Marquez une "zone tabou" de 2x15 m en position centrale devant le but. 1 gardien dans le but, les autres gardiens et 2,3 attaquants avec ballon se trouvent près de la zone tabou.
Déroulement: L'attaquant se fait une passe par dessus la zone tabou et court après. Il peut traverser la zone tabou sans y toucher au ballon. Dès qu'il fait la passe, le gardien peut sortir de son but. Puis, duel 1:1 avec le gardien.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement des gardiens, Entrainement en groupe Attaquant, Gardien 3 gardiens Groupement Débutants, Avancés, Professionnels En formation libre Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Jeu défensif/offensif (Un contre un) 1 à 5 joueurs (5 joueurs)
Organisation: 2 équipes de 5 ou 6 joueurs ; 2 carrés de 15mX15m
Déroulement: chaque équipe dans son carré en se faisant des passes en une touche .Au signal de l'éducateur le joueur annoncé ( son numéro) doit être chasseur dans le camp adverse.La première équipe qui récupère le ballon marque 1 point
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Avancés
Organisation: <p>Diviser l'équipe en trois.</p>
<p>Une équipe par assiette.</p>
<p>L'équipe de gauche par en slalom, en tire croiser à l'opposé.</p>
<p>L'équipe du milieu accélère jusqu'au 16m et choisi un des deux angles.</p>
<p>L'équipe de droite slalom, puis tire croisé à l'opposé</p>...
Déroulement: <p>Voir au dessus</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 15 min 6 à 9 joueurs | > 10 joueurs (11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute
Travail du sprint en slalom, duel et finition par deux 2018
Organisation: <p>2 files de joueurs face à un slalom et une finition au but sur une distance de 25 à 30 m.</p>
<p>Objectifs : vitesse, réactivité, changements de direction, duels et contrôle du ballon</p>
Déroulement: <p>Au coup de sifflet, les 2 premiers joueurs partent en sprint dans le slalom de cônes et exécutent les exercices imposés. En fin de course, frappe rapide au but ou duel compétitif.</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Entrainement d'équipe Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Techniques défensives Défendre en 1 contre 1 sur 2 mini-buts 2019
Organisation: <p>Terrain de 15x15 avec 2 petits buts ou portes à passer.</p>
<p>J1 se trouve à l'extémité du terrain avec ballons et avec son équipe.</p>
<p>J2 est positionné latéralement en postion défensive avec son équipe.</p>
<p>chaque joueur joue à tour de rôle de 1 contre 1.</p>
<p> </p>...
Déroulement: <p>J1 doit conduire son ballon et frapper dans 1 des petits buts, OU traverser l'une des deux portes pour marquer.</p>
<p>D1 doit défendre ses 2 buts par une oppostion directe et tenter de récupérer le ballon.</p>
<p>La confontation s'arrête quand le but est marqué ou quand le défense...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Entrainement d'équipe Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: <p>Postionnement face au but : passing à l'attaquant, repli défensif en sprint et finition rapide avec précision.</p>
<p>En alternace sur la gauche et sur la droite. 4 paires de joueurs à gauche et à droite.</p>
Déroulement: <p>1. Passing latéral - plat du pied - de J1 vers cône</p>
<p>2. En même temps, démarrage de J2 pour récupérer ballon</p>
<p>3. J1 sprinte en repli défensif pour protéger son but</p>
<p>4. Tir direct de J2 dans le but avec précision entre piquet et cône</p>
<p>5. J1 doit couper la tra...
Critères d´exercice: Progression graduelle Toute 20 min Entrainement par pairs Débutants, Avancés 6 à 9 joueurs (8 joueurs)
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