Avec 10 cônes sera formé un carré de 34x40m (sur un terrain officiel, la largeur de la surface de réparation = 40m) se répartissant en 4 zones (A-D). Les deux équipes sont formées par 8 joueurs bleus resp. rouges. Chaque zone est occupée par 4 joueurs de la même équipe (voir dessin), chaque équipe possédera donc 2 zones.
(1) 20m
(2) 6m
Déroulement
Les joueurs bleu de la zone A essayent de faire une passe aux co-équipier de la zone C (et vice-versa). Les joueurs rouges essayent d'intercepter les passes par un bon placement. Toutefois, aucune équipe ne doit pas sortir de la zone prédéfinie. Lorsque les rouges récupèrent le ballon, les rôles seront inversés, c'est-à-dire, c'est maintenant aux rouges de la zone B de passer le ballon aux co-équipiers en D. Les bleus en C essayent maintenant d'intercepter les passes. Au bout d'un certain temps, les deux lignes à 4 d'une équipe échangent leur zone.
L'accent est mis sur le passage rapide de la possession de balle à la récupération de balle. L'équipe en possession de balle doit profiter de toute la largeur du terrain pour rendre plus difficile à l'équipe adverse de récupérer le ballon.
Notes
- On peut compter le nombre de passes réussies/ de récupérations de balle.
- Faites entrainer ce jeu de passes précis avant vos matchs !
- L'exercice développe la vision du jeu.
- Il faut se parler et s'entraider.
- Les joeurs doivent être en mouvement permanent.
Dimensions du terrain
Carré de cônes de 34x40 m se répartissant en 4 zones de 8,5x40 m chacune.
Marges des cônes
Marges en longueur: 8,5m.
Marges en largeur: 40m.
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale
Durée
25 min
Classe d'âge
U13 - U19
Technique
Contrôle et prise du ballon, Jeu par redoublement de passes, Passes longues / Centres, Maitrise du ballon