Jeu de passes simple/Contrôle et prise du ballon I

  • Positionnement

    Placer des cônes comme cages. Les joueurs prennent place entre les cônes.
  • Déroulement

    Chaque joueur passe le ballon de l'intérieur du pied droit (gauche) au joueur en face. Quand le ballon retourne, le joueur le contrôle de l'intérieur du pied droit (gauche) et relance une passe, etc... Alternatives: - passer de l'intérieur du pied droit (gauche), arrêter le ballon et le relancer de l'intérieur du pied droit (gauche), puis courir en arrière autour de la cône - Contrôle du ballon du pied droit (gauche), passer du pied gauche (droit); (Astuce: Contrôlez et emportez le ballon en une touche pour que le ballon tombe directement sur l'autre pied et puisse être relancé immédiatement - diminuer la distance jusqu'à 2 - 3 metres en jouant des passes directes (Objectif: 100 touches) - changer entre frappes du cou-de-pied, de l'intérieur, passes de l'intérieur ou de l'exterieur du pied
  • Notes

    - Lors du contrôle et de la prise du ballon, la jambe d'appui est souvent trop éloignée du ballon resp. le joueur se penche trop en arrière. La jambe d'appui doit être située à 30-40 cm ou à la même hauteur du ballon. - Soulevez modérément le pied avant de passer ou d'emporter le ballon pour effectuer un mouvement avec élan - Beaucoup de joueurs emportent le ballon du cou-de-pied ou de l'exterieur. Le contrôle et la prise du ballon de l'interieur du pied, un peu penché sur le ballon, est beaucoup plus facile en premier temps.
  • Dimensions du terrain

    Le terrain doit avoir des dimensions de 10x5 mètres et peut varier selon la capacité des joueurs.
  • Marges des cônes

    En longueur, placer des cônes l'une en face de l'autre avec une marge de 10-15m, en largeur, avec une marge de 5-7m.

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement par pairs, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Entrainement individuel


Niveau :

Débutants


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Parcours intense d'endurance Echauffement passe et suivre Jeu de passes en deux carrés II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 40 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 90 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 90 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Ouverture du jeu, variante IV 1 contre 1 dos au but Travail de la passe en triangle
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Intercepter une balle aérienne Jeu de passes à travers de haies Jeu de passes, variante I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...