Jeu de passes simple/Contrôle et prise du ballon III

  • Positionnement

    Placer des cônes en forme de carré pour 2 joueurs.
  • Déroulement

    Deux joueurs se passent le ballon. Alternatives: - Passer de l'interieur/exterieur du pied - Passer du cou-de-pied ou par des volées - Passer du talon latéral (droit, gauche) par l'arrière - Contrôle du ballon de l'exterieur et relance de l'interieur du pied - Contrôler le ballon avec la poitrine/ la tête/ le pied/ le genou et le relancer
  • Notes

    - S'il y a plus que 2 joueurs, d'autres cônes seront placés aux marges égales. - Lors du contrôle et de la prise du ballon, la jambe d'appui est souvent trop éloignée du ballon resp. le joueur se penche trop en arrière. La jambe d'appui doit être située à 30-40 cm ou à la même hauteur du ballon. - Soulevez modérément le pied avant de passer ou d'emporter le ballon pour effectuer un mouvement avec élan.
  • Dimensions du terrain

    Pour le jeu de passes courtes: Dimension en longueur: 5 - 10m. Dimension en largeur: 4m. Pour des passes longues, basses, à mi-hauteur ou hautes: Dimension en longueur: 15-30m. Dimension en largeur: 6m.
  • Marges des cônes

    Distance en longuer: 5- 30m. Distance en largeur: 4- 6m.

Technique:

Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes, Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied]

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement par pairs

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Entrainement individuel

Niveau :

Débutants

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

JEUX DE FRAPPE EN SERIE
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
4 vs. 2 avec changement de terrain
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 30 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Jeu de combinaison avec ailiers
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Echauffement: Jeu de passes I.2
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Passer du 1 vs. 1 au 1 vs .2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Dribble de vitesse avec relais
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Dribble après centre en retrait
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 15 min
Jeu de passes avec tir au but, variante IV
  • Plus
  • Pause
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...