Rapidité dans la construction

  • Positionnement

    Positionner 5 carrés fait par les plots de 3m/3m comme sur le dessin. Mettre 4 piquets dans le rectangle comme sur le dessin, 1m dans le rectangle.

    Mettre 9 joueurs dans les zones entre les carrés. 1 gardien pour la finition.

  • Déroulement

    Faire 2 groupes de joueurs de +/- 9 joueurs
    L'entraineur est dans le rond central et donne les ballons durant l'exercice. A gauche, a droite ou au milieu.

    Jeu de rapidité :

    Le ballon part de l'entraineur, CHAQUE joueur doit toucher le ballon au moins 1 fois pour que l'exercice soit validé.
    Le ballon ne peut en aucun cas traverser les carrés.
    Lorsque le ballon a été joué par tous les joueurs, trouver la profondeur ou les ailes pour centrer et marquer.
    Le tout doit être chronométré. Si le ballon traverse 1 carré, 5 secondes de penalité.
    Les joueurs peuvent se déplacer uniquement dans leur zone excepté pour la finition. Le groupe qui aura gagné est celui qui aura marqué après avoir fait joué tout le monde dans les plus brefs délais.

    Deuxième partie :
    Mettre 1 joueur dans chaque carré. Il pourra essayer d'empêcher la passe tout en restant dans le carré, ne pas en sortir !!
    Même condition que la partie 1, chronométrer le temps etc...

    Troisième partie :

    retirer les carrés et les "défenseurs" qui se trouvaient dans les carrés peuvent bouger pour empêcher les passes.
    Même condition que la partie 1, chronométrer le temps etc...

     

  • Notes

    Cet exercice doit amener de la réflexion dans le jeu rapide. Trouver les bons angles de passe, faire la passe rapidement pour arriver dans le rectangle adverse sans se lancer dans une contre-attaque en infériorité numérique.
    Possession du ballon, occupation du terrain, plaisir de faire courrir l'adversaire après un ballon qui circule bien et correctement dans les pieds.

  • Dimensions du terrain

    1/2 terrain

  • Marges des cônes

    20 plots et 4 piquets

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Niveau :

Toute

Auteur: Raymond Mulpas

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