2: travail par vague. Dégagement. Les avants inteceptent le ballon et essayent d'aller marquer un but le plus rapidement possible. on inverse les rôles après chaque vague.
3: Travail de passe.1 donne à 2. 2 condut et donne à 1 qui a avancé jusqu'au plot. donne au joueur derrière 2. 3 donne alors à 4, qui continue comme 1.
4: 1 part en slalom. Qand il passe le cône jaune, 2 démarre et essaye de rattraper 1 . Le premier qui a le ballon frappe au but.
Structure d'entrainement:
Progression graduelle, Partie principale/Focus
Classe d'âge:
Toute, U6 - U13
U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]
Durée:
20 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs
6 à 9 joueurs [7 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement individuel, Entrainement en groupe
Niveau :
Professionnels, Débutants, Avancés
Auteur: Christophe NOLLEVAUX 1
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
Déroulement: Formez des groupes à 4 joueurs chacun. Le parcours a une distance de 10m.
Arrivés au bout du parcours, les joueurs retournent à leur groupe en course régénératrice.
Au commandement de l'entraineur, les joueurs commencent à
- sprinter au cône final après redressement d'une position ...
Critères d´exercice: Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité | Force (Force de rapidité) Vitesse de réaction, Vitesse d'anticipation Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement d'équipe Equipe entière Terrain de jeu limité, En formation libre Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Travail du sprint en slalom, duel et finition par deux 2018
Organisation: <p>2 files de joueurs face à un slalom et une finition au but sur une distance de 25 à 30 m.</p>
<p>Objectifs : vitesse, réactivité, changements de direction, duels et contrôle du ballon</p>
Déroulement: <p>Au coup de sifflet, les 2 premiers joueurs partent en sprint dans le slalom de cônes et exécutent les exercices imposés. En fin de course, frappe rapide au but ou duel compétitif.</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Entrainement d'équipe Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: <p>Exercice contrôle orienté et enchainement</p>
Déroulement: <p>A donne à B qui attaque son ballon et effectue un contrôle orienté pour contourner le plot et faire la passe à C qui fait pareil avec D</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle 15 min Entrainement en groupe U6 - U13 (moins de 11 ans (Juniors E)) 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Organisation: Placez 3 cônes comme indiqué sur le dessin. Le cône de départ est muni du ballon et peut être occupé par deux ou plusieurs joueurs, le cône central par deux joueurs et le cône près de la cage par un joueur. On a aussi besoin d'un gardien.
Déroulement: Le groupe gauche et droit commencent consécutivement à exécuter les variantes de passes (I + II, avec tir au but) étudiées préalablement. Le passeur choisit la variante à appliquer.
Variante I:
A (1) fait une passe à C. En même temps, B se déplace de 2, 3 mètres vers l'extérieur pour...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes) Rapidité Partie principale/Focus, Pause 20 min > 10 joueurs Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Groupement, Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel Professionnels, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue Enchaînements (Attaque par le centre) U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: <ul>
<li>4 c. 2 dans le rond central</li>
<li>Après 4 passes ou signla du coach, l'équipe en B+ s'appuie sur l'ailier gauche ou droit. </li>
<li>L'ailier rentre dans le jeu en sortant du couloir et est suivi par son opposant</li>
<li>Le meneur décroche et un membre du rond central va ...
Déroulement: <p>Alternance droit et gauche<br />On change les joueurs du rond central toutes les 4'<br />Après 8', on met un second défenseur</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 20 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute, Débutants, Avancés
Organisation: <p>K+7 / 5+K</p>
<p>Les rouges sont défenseurs.<br />Les jaunes attaquants. (Mettre les milieux et attaquants en jaunes)<br />Les rouges jouent en 4 + 1<br />Les jaunes jouent en 4 + 1 + 2</p>
Déroulement: <p>Le ballon part toujours du gardien des jaunes. (Tous les ballons dans son goal au départ)<br />Le K joue sur un défenseur. Il doit trouver un milieu pour un 1-2 et déborder. Il fera un centre vers le point de pénalty.<br />Les 2 attaquants et le 10 doivent bouger en coupant leurs c...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 20 min Entrainement en groupe Toute > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Auteur: Mulpas
Mon équipe - AS Wincrange-FF Norden-C-Jugend 17/18-2018 - 2
Organisation: <p>Travail par atelier.</p>
<p>2 carrés. Un petit dans un grand.</p>
<p>10 minutes.</p>
Déroulement: <p>1 donne vers 2. dans le même temps, 4 donne à 3.</p>
<p>2 remets a 4 dans sa course. il controle le ballon et le conduit jusque 1 et se met à l'arrière de 2, 4 va derrière 3.</p>
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon Tactiques, Développer la capacité de lire le jeu / Créativité | Jeu défensif/offensif (Passage rapide (de la défense à l'attaque), Passage rapide (de l'attaque à la défense)) Programme d'entrainement physique Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation, Coordination et rapidité, Stabilisation, Agilité Progression graduelle, Partie principale/Focus, Pause Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 60 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe Débutants, Avancés, Professionnels, Toute
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: <p>Finition</p>
<p>Exerice basique de finition</p>
<p> </p>
Déroulement: <p><strong>Exercice 1:</strong> 1 donne à 4. Contrôle orienté et frappe au but. Si pas cadré: 10 pompages</p>
<p><strong>Exercice 2:</strong> 1 donne à 2. 2 passe dans l'axe à trois qui frappe au but. Si pas cadré: 10 pompages.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (3 joueurs, 5 joueurs) Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement en groupe Toute
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: <p>12 joueurs et 1 K</p>
<p>travail sur 1/4 du terrain.</p>
<p>Le joueur suit son ballon.</p>
<p> </p>
Déroulement: <p><strong>A)</strong></p>
<p>1) Départ du milieu du terrain. Le premier joueur est considéré comme étant le gardien. Il donne un passe 1 à l'arrière latéral.</p>
<p>2) Ce dernier lui remet.</p>
<p>3) Le gardien donne alors vers l'autre arrière latéral de l'autre coté.</p>
<p>4) Ce de...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute | U6 - U13 (moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 20 min Séquences méthodiques, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Avancés, Professionnels 6 à 9 joueurs (7 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs, 13 joueurs et plus)
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
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