séance du 22/11

  • Positionnement

    Travail par atelier.

    2 carrés. Un petit dans un grand.

    10 minutes.

  • Déroulement

    1 donne vers 2. dans le même temps, 4 donne à 3.

    2 remets a 4 dans sa course. il controle le ballon et le conduit jusque 1 et se met à l'arrière de 2, 4 va derrière 3.

Technique:

Contrôle et prise du ballon

Tactique:

Tactiques, Développer la capacité de lire le jeu / Créativité

Jeu défensif/offensif [Passage rapide (de la défense à l'attaque), Passage rapide (de l'attaque à la défense)]

Condition physique:

Programme d'entrainement physique

Coordination:

Stabilisation, Agilité, Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation, Coordination et rapidité

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus, Pause

Classe d'âge:

Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

60 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs, > 10 joueurs

1 à 5 joueurs [4 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs

Niveau :

Avancés, Professionnels, Toute, Débutants

Auteur: Christophe NOLLEVAUX 1

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Pause

échauffement global avec ballon et étirements.
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Cercle technique
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Jeu de transition River Plate
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 03 min

Exercices similaires - Durée: 60 min

Partie principale - Jeu de passes I.2
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 60 min
Passe 1
  • Plus
  • Pause
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 60 min

Exercices similaires - Auteur: Christophe NOLLEVAUX 1

séance du 17 novembre.
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
échauffement du 12/12
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
AMELIORATION PREMIERE TOUCHE. CTL ET ENCHAINEMENT
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...