• Positionnement

    Travail par atelier.

    2 carrés. Un petit dans un grand.

    10 minutes.

  • Déroulement

    1 donne vers 2. dans le même temps, 4 donne à 3.

    2 remets a 4 dans sa course. il controle le ballon et le conduit jusque 1 et se met à l'arrière de 2, 4 va derrière 3.

Technique:

Contrôle et prise du ballon


Tactique:

Tactiques, Développer la capacité de lire le jeu / Créativité

Jeu défensif/offensif [Passage rapide (de la défense à l'attaque), Passage rapide (de l'attaque à la défense)]


Condition physique:

Programme d'entrainement physique


Coordination:

Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation, Coordination et rapidité, Stabilisation, Agilité


Structure d'entrainement:

Pause, Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans)

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

60 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs, 6 à 9 joueurs

1 à 5 joueurs [4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe


Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels, Toute

Auteur: Christophe NOLLEVAUX 1

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