U13 -TR-59 (1) Echaufement (Jeu mange ballon) Conduite de balle
Positionnement
Délimiter un terrain 16x12 m avec des cônes.
Designer un chat, les autres joueurs rentrent dans le terrain avec le ballon.
Déroulement
Les joueurs dans circulent avec le ballon.
1- Le joueur chat entre sur le terrain et essaye de prendre le ballon avec les mains.
2- Le joueur qui perd le ballon devient chat
Faire des séquences de 3 minutes.
Variantes:
1)ajouter 1 ou 2 joueurs chat.
2) le chat doit retirer le ballon du pied
Tir au but en circuit, avec enchaînement de passes + dédoublement
Organisation: - Terrain intégral
- installer deux stations avec grand but + gardien
- placer au moins 2 joueurs à chaque station de passe
- placer plusieurs joueurs au point de départ
- Mettez à disposition assez de ballons
Déroulement: Focus de l'exercice :
- jeu de passes direct et précis
- tir au but précis (instantané ou avec la deuxième touche)
Déroulement à la station 1 :
- A fait une passe à B et dédouble B
- B fait une passe à C et dédouble C
- C dédouble A et recoit la passe de B
- C fait un centre vers D ...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir Jeu par les ailes / Centres, Variantes d'attaque/ de hors-jeu Pause, Partie principale/Focus Entrainement d'équipe, Entrainement par stations
Organisation: <p>jeux de conservation 1vs1</p>
<p>2 touche et avec des zone ou l'autre equipe</p>
Déroulement: <p>conservation entre 2 equipe a 2 touche</p>
<p>tous les 4min echanger les equipe</p>
Critères d´exercice: Dribbles, Feintes/Astuces Jeu de placement, Développer la capacité de lire le jeu / Créativité, Infériorité numérique/surnombre, Jeu de contre | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) | Enchaînements (Dédoublement, Enchaînements simples, Enchaînement avec plusieurs options, Jeu direct vers l'avant) Partie principale/Focus, Pause Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 50 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel Equipe entière Toute > 10 joueurs (12 joueurs, 13 joueurs et plus)
Organisation: Vous avez besoin de:
- 7 cônes
- au moins 8 joueurs pour former deux équipes
Déroulement: Pour plus de détails, voir le dessin.
Le milieu rouge (1) commence par un dribble de vitesse vers le cône (2, rouge) devant lui qu'il feinte avec ballon. Puis, il reprend son dribble de vitesse vers le cône (3, rouge) où il peut choisir entre 3 options:
1. passer au défenseur latéral...
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement d'équipe Equipe entière 1 gardien Coopération au sein de l'équipe Avancés Moitié de terrain Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: 7 joueurs ou 6 minimum afin d'éviter trop d'attente
Déroulement: A passe à B , B fait un contrôle orienté et passe à C , C fait un contrôle orienté et passe à D , D remet dans la course de C qui fait le passe en une touche de balle à E . E en une touche de balle fait la passe dans la course de D qui lui remet dans la course et E conduit le ballon a...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 10 min Entrainement en groupe Avancés 6 à 9 joueurs (7 joueurs)
Organisation: Matériels: Ballons, 8 assiettes et 4 cônes.
Installer un exercice quadra.
A à C et de B à D espace de 14 m.
Au centre séparer de 2 m installer 4 cônes.
Déroulement: Séparer les joueurs en 4 groupe et les placer à A, B, C et D.
Les joueurs A et C partent balle au pied arriver dans les cônes, ils passent à leur droite, soit A à B et C à D.
le joueur A se replace derrière au B et C au D.
Et ainsi de suit.
Variante: Passe du pied gauche (rouge).
...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 10 min > 10 joueurs Equipe entière
Organisation: Matériels: 2 buts, ballons, 14 cônes, jeux d'assiettes, 2 (4) barres, 4 cerceaux, deux sautoirs grand.
Repartir les 2 exercices sur le demi terrain.
Deux groupes de joueurs.
Déroulement: Groupe A:
Le joueur part et slalom entre les 3 plots puis accélère passe à l'extérieur droit du mur puis à gauche, il passe entre les barres avec la semelle puis entame le premier cerceau par la droite, fait 1 tour, puis par la gauche le deuxième et se retrouve face au but, frappe du ...
Critères d´exercice: Agilité, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus 20 min > 10 joueurs Equipe entière 2 gardiens
Auteur: Guillin
Mon équipe - FC Etzella-Poussins U11-2014/2015
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