U13 -TR-59 (1) Echaufement (Jeu mange ballon) Conduite de balle
Positionnement
Délimiter un terrain 16x12 m avec des cônes.
Designer un chat, les autres joueurs rentrent dans le terrain avec le ballon.
Déroulement
Les joueurs dans circulent avec le ballon.
1- Le joueur chat entre sur le terrain et essaye de prendre le ballon avec les mains.
2- Le joueur qui perd le ballon devient chat
Faire des séquences de 3 minutes.
Variantes:
1)ajouter 1 ou 2 joueurs chat.
2) le chat doit retirer le ballon du pied
Déroulement: <p>demarrer en marche arriere et se retourner au plot puis accelerer jusqu'au dernier plot</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin U6 - U13, Toute 20 min > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs, 6 à 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute, Débutants Corners (Positionnement offensif sur les corners)
Organisation: 2 attaquants, 2 défenseurs, 1 gardien
Les attaquants ont le ballon.
Déroulement: Le défenseur proche du ballon essaie de pousser l'attaquant avec ballon vers le couloir extérieur.
Les 2 défenseurs sont positionnés avec un échelonnement latéral modéré.
Le 2. défenseur bloque les lignes de passes vers le 2. attaquant et le centre.
La défense essaie d'isoler l'atta...
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe Gardien, Défenseur, Milieu de terrain, Attaquant Comportement défensif, Groupement, Comportement offensif Avancés, Professionnels Moitié de terrain Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Organisation: <p>positionement en fonction de la position du joueur.</p>
Déroulement: <p>Faire l'exercie et recommencer </p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Fin Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement des gardiens, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par stations Toute 6 à 10 joueurs (8 joueurs)
Organisation: Une colonne de joueurs.
Au top de l'éducateur, le joueur passe sur entre les cercles, le joueur arrive devant le coach et part sur la couleur du plot qui sera indiqué.
Déroulement: 2 x 5 mn'
Critères d´exercice: Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans) 10 min 6 à 10 joueurs Entrainement d'équipe
Organisation: Matériels: Ballons, Un jeu de cônes 4 rouges, 3 bleus, 3 jaunes et 3 verts.
Dans un 1/4 de terrain, marqué un terrain de 15 sur 15 mètres avec des plots.
Dans l'enceinte, éparpiller 3 plots jaunes, 3 verts et 3 bleu.
Déroulement: Les joueurs circulent dans l'enceinte balle au pied.
Ils exécutes les ordres de l'entraîneur, conduire pied dr, pied g, de la semelle ect.....
Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs se rassemblent autour des plots de couleur.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 10 min > 10 joueurs Equipe entière
Organisation: Matériels: Ballons, Un jeu de cônes 4 rouges, 3 bleus, 3 jaunes et 3 verts.
Dans un 1/4 de terrain, marqué un terrain de 15 sur 15 mètres avec des plots.
Dans l'enceinte, éparpiller 3 plots jaunes, 3 verts et 3 bleu.
Déroulement: Les joueurs circulent dans l'enceinte balle au pied.
Ils exécutes les ordres de l'entraîneur, conduire pied dr, pied g, de la semelle ect.....
Lorsque l'entraîneur annonce une couleur, les joueurs se rassemblent autour des plots de couleur.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min > 10 joueurs Equipe entière
U13 -TR 55- (3) Régénération maîtrise du ballon de la tête
Organisation: Matériels: Ballons
Déroulement: Les joueurs participent à un jeu de jonglage avec la tête.
Ils s'organisent par deux, et retiennent le meilleur score pour l'annoncer à l'entraîneur.
Critères d´exercice: Pause 05 min Equipe entière
Auteur: Guillin
Mon équipe - FC Etzella-Poussins U11-2014/2015
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