Délimiter un terrain 16x12 m avec des cônes.
Designer un chat, les autres joueurs rentrent dans le terrain avec le ballon.
Déroulement
Les joueurs dans circulent avec le ballon.
1- Le joueur chat entre sur le terrain et essaye de prendre le ballon avec les mains.
2- Le joueur qui perd le ballon devient chat
Faire des séquences de 3 minutes.
Variantes:
1)ajouter 1 ou 2 joueurs chat.
2) le chat doit retirer le ballon du pied
Notes
Matériels:
8 plots, ballons
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Durée:
10 min
Auteur: Eddie Guillin
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus
Organisation: - Terrain: 15 x 25 m
- 2 équipes (bleue/rouge)
- 2 petits buts
Déroulement: Jeu de 4 vs. 4 (avec positions fixes pour déf./attaqu.)
Le jeu peut être ouvert par les positions A/B ou C. Les joueurs de l'équipe en attaque se font des passes latérales (à nombre variable). Après la dernière passe, le joueur en possession du ballon essaie de se dribbler de son adve...
Critères d´exercice: Dribbles Jeu défensif/offensif Partie principale/Focus 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Attaquant, Gardien, Défenseur, Milieu de terrain 2 gardiens Groupement, Entrainement individuel Débutants En formation libre Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Formez un losange/une croix avec 4 cônes. Les grands cônes seront occupés par 3 joueurs chacun, les petits par un joueur chacun.
Déroulement: Le joueur bleu ouvre le jeu par une passe courte vers le rouge qui fait rebondir directement. L'émetteur doit directement suivre son ballon et, après que le rouge a fait le rebondir, faire une passe vers le prochain cône. Là, le coéquipier rouge joue un une-deux direct avec le "rebond...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: situation 7vs6 + 1 gardien
sur un demi terrain
Déroulement: Jeu libre .Le ballon part toujours du défenseur A ou F.Par un circuit de passe le ballon doit passer par les deux milieux B et C ou C et G pour être centré par défenseur jaune A ou F .Les joueurs bleus doivent faire opposition à la progression du ballon et doivent défendre devant leur...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Entrainement en groupe Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Etablir 2 atelier à 3 m de séparation
Matériels:
2 cônes rouge, 2 vert, 2 jaunes, 2 bleus; 2 échelle, 7 barres, 10 assiettes (ou 3 sautoirs), 3 constris.
Déroulement: Les joueurs partent les uns derrières les autres.
A la fin de la l'atelier, ils rejoignent l'autre en marchant.
Atelier 1:
Le coach annonce deux couleurs,
1 le joueur touche les 2 couleurs annoncées par le coach.
2 pas brésiliens dans l'échelle
3 sauts pieds joints
Atelier 2:
Le coa...
Critères d´exercice: Coordination et rapidité, Vitesse de perception, Agilité, Vitesse de réaction, Parcours de coordination, Vitesse d'execution Partie principale/Focus 10 min 6 à 9 joueurs Equipe entière Avancés
Organisation: Objectif: réduire l'incertitude
But: Attaquants marquer dans le but
Défenseur récupérer le ballon et marquer dans la porte.
Joueur: 1 c 1
Terrain: 20m X 15m
Déroulement: Consignes:
L'attaquant à 5 secondes pour marquer;
Si le défenseur récupère, il doit aller vite dans la porte.
Organisation: 2 joueurs de champ (attaquants ou milieux), 1 gardien
Déroulement: A effectue une rentrée de touche vers un coéquipier (B) qui appèle la balle. Ce dernier protège le ballon de son corps avant de le prendre en pivot vers l'intérieur du terrain.
Après avoir effectué la touche, l'attaquant A sprinte aussitôt en direction de la surface de rép.
B va avec...
Critères d´exercice: Techniques de course avec/sans ballon, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied, Interieur du pied) Rapidité Coups de pied arrêtés | Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon) Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 10 min Entrainement en groupe, Entrainement par pairs Milieu de terrain, Attaquant, Défenseur, Gardien, Equipe entière 1 gardien Groupement, Partie de l'équipe, Comportement offensif Avancés, Professionnels, Débutants Surface de réparation aux doubles dimensions Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue Enchaînements (Enchaînements simples) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
U13 -TR-57 (1)- Passes " Echauffement avec ballons"
Organisation: Etablir des équipes de 2 joueurs.
Fontionne pour nombre de joueurs pair et impair.
Déroulement: Tout en circulant dans le terrain de jeux dessiné, les équipes doivent se faire une passe au signal de l'entraîneur sans touché les assiettes, par la suite les joueurs doivent se faire une passe entre les deux plots de couleurs annoncés par le coach. Si un joueur est seul soit le coac...
Critères d´exercice: Vitesse d'anticipation, Vitesse de réaction Progression graduelle 10 min Equipe entière Toute > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
U13 -TR 55- (4) Exercice Passes pieds gauche et droit
Organisation: Materiels:
Ballons, 20 plots ou cônes
Placer 4 plots cônes par équipe de deux joueurs (ou trois joueurs shéma mais augmenter les espaces).
2 plots séparer de 4 m de chaque côté séparé d'une longueur de 10 m. (12 m pour le shéma pour 3 joueurs).
Commencer contrôle pieds intérieur ...
Déroulement: 1-Le joueur B passe à l'extérieur du plot à sa droite et passe du pied droit à A au milieu de ses plot.
2-A contrôle part bal au pied à l'extérieur de son plot à gauche et fait une passe du pied gauche à B au milieu des deux plots.
3-B receptionne, contrôle et contourne son plot à sa ...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Equipe entière > 10 joueurs (12 joueurs)
U13 -TR 55- (3) Régénération maîtrise du ballon de la tête
Organisation: Matériels: Ballons
Déroulement: Les joueurs participent à un jeu de jonglage avec la tête.
Ils s'organisent par deux, et retiennent le meilleur score pour l'annoncer à l'entraîneur.
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Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
