Travail de la passe courte EX 1 de 3

  • Positionnement

    Travail à 4 en carré avec 1 ballon. Objectif : passes rapides entre joueurs avec progressions dans la difficulté.

  • Déroulement

    1. Passes en carré après contrôle orienté de l'intérieur du pied (dans un sens et dans l'autre).

    2. Passes directes (un temps) en carré. Le plus important est la précision et la placement du corps avant la rapidité.

    3. Passes aléatoires avec diagonales, retour expéditeur, dans un sens et dans l'autre APRES contrôle.

    4. Passes aléatoires sans contrôle.

    5. Placer 1 joueur au centre du carré pour qu'il joue le rôle de pivôt sur jeu aléatoire des 3 joueurs extérieurs.

    6. Idem, mais chaque joueur extérieur qui a donné doit changer de cône (toujours un cône libre).

  • Notes

    Augmenter progressivement le niveau de difficulté en fonction du niveau des joueurs. Au minimum 6 niveaux.

  • Dimensions du terrain

    Travail sur 1/2 terrain classique divisé en 2 surfaces de jeu principales marquées aux extrémités par des grands cônes.

  • Marges des cônes

    Pour EX 1 / Placer 16 cônes sur la largeur du terrain de façon à contruire 7 carrés (si max 24 joueurs).

    Pour EX 2 / Placer 4 petits buts et retirer les 4 cônes centraux de chaque 1/4 de terrain.

    Pour EX 3 / Se servir des 2 petits terrains en y ajoutant 1 cerceau central (facultatif).

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Niveau :

Avancés

Auteur: David Roland

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