Travail de la passe en losagne sur joueur central

  • Positionnement

    Travail INTENSIF de la passe courte, du contrôle orienté et de la mobilité focalisée sur un joueur central avec 5 joueurs évoluant dans un losange.

    Possibilité de travailler avec 4 joueurs sur la base d'un triangle (voir dessin 2).

  • Déroulement

    Le joueur central (J1) donne à J2 qui lui rend en un temps. J1 contrôle et oriente pour donner à J3 qui lui rend en un temps. J1 continue avec J4 et ensuite avec J5.

    Après un tour, J1 change de sens 1x.

    Après 2 tours, J1 cède sa place au milieu à J2 et ainsi de suite.

    Variantes :

    - demander aux joueurs ex-centrés (J2-J3-J4-J5) de donner un 1 temps ou après contrôle (plat du pied ou extérieur ou plante de pied)

    - demander aux joueurs ex-centrés de contourner le cône en déplacement arrière après chaque passe pour garder un mouvement constant.

  • Notes

    Travail de spécialisation technique pour donner un ballon rapidement sur des courts espaces après une activité intensive.

    Travail de la réactivité, de la coordination des mouvements et du repérage rapide dans l'espace.

  • Dimensions du terrain

    Travail sur 1/2 terrain avec 3 ou 4 structures de 4 à 5 cônes.

  • Marges des cônes

    15 à 20 cônes nécessaires.

    1 ballon par groupe de 4 ou 5.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

25 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Niveau :

Avancés

Auteur: David Roland

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

MT - Jeu de passes/remises Conservation 1 : Passe à 10 Reconstruction du jeu au centre
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Fin
  • Progression graduelle
  • 25 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 25 min

Opposition 5c.5+5 avec portiques 1 Chercher le décrochage dans l'intervalle Deux défenseurs vs. trois attaquants
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 25 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min

Exercices similaires - Auteur: David Roland

Travail de la passe et du dribble en cercle 2018 Jeu de passes et abattage de cônes 2018 Circuit de passes en appui dynamique
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...