2 contre 2 avec retrait défensi

  • Positionnement

    Cinq joueurs (y compris un gardien) sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Le gardien se met dans le but. Au départ, le ballon se trouve chez le joueur rouge C.
  • Déroulement

    C ouvre par une passe à D. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A avance pour prendre la position de celui-ci. Commence maintenant un 2 contre 2 avec des courses et scénarios de jeu en mutation permanente jusqu'à ce que les défenseurs parviennent à récupérer le ballon ou bien les attaquants aient tiré au but.
  • Notes

    - C'est une simulation qui doit aider à bien apprendre les courses nécessaires. Malgré tout, les duels sont menés en plein engagement physique et seront par conséquent très proches du jeu réel. - Pratiquez cet exercice à un grand nombre de reprises (pour une automatisation des séquencages). - Mettez l'accent sur des passes appuyées et précises. - Le signe de départ pour le mouvement opposé est le moment où le passeur se prépare à sa passe. Les écarts latéraux entre les joueurs sont de 7-12 m. Les deux paires sont placés à une distance de 15 m entre eux. - Quand l'un des défenseurs protège la zone arrière de son partenaire, il tiens à respecter un écart de 5 m à ce dernier.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép. doublée
  • Marges des cônes

    En largeur: 32 m. En longueur: 16 m.

Technique:

Techniques sur le ballon, Techniques de course avec/sans ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Jeu de passes [Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Volée, Interieur du pied, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied]


Tactique:

Infériorité numérique/surnombre, Défense en ligne à 4

Jeu défensif/offensif [Se déplacer , Un contre un]

Enchaînements [Dédoublement]


Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon

Force [Détente , Force de rapidité]


Coordination:

Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Exemples:

Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon]


Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]


Durée:

30 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [5 joueurs]

6 à 10 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

1 gardien


Intention:

Comportement offensif, Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés


Comportement en zone:

Surface de réparation aux doubles dimensions


Lieu d'entrainement:

Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH


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