2 contre 2 avec retrait défensi

  • Positionnement

    Cinq joueurs (y compris un gardien) sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Le gardien se met dans le but. Au départ, le ballon se trouve chez le joueur rouge C.
  • Déroulement

    C ouvre par une passe à D. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A avance pour prendre la position de celui-ci. Commence maintenant un 2 contre 2 avec des courses et scénarios de jeu en mutation permanente jusqu'à ce que les défenseurs parviennent à récupérer le ballon ou bien les attaquants aient tiré au but.
  • Notes

    - C'est une simulation qui doit aider à bien apprendre les courses nécessaires. Malgré tout, les duels sont menés en plein engagement physique et seront par conséquent très proches du jeu réel. - Pratiquez cet exercice à un grand nombre de reprises (pour une automatisation des séquencages). - Mettez l'accent sur des passes appuyées et précises. - Le signe de départ pour le mouvement opposé est le moment où le passeur se prépare à sa passe. Les écarts latéraux entre les joueurs sont de 7-12 m. Les deux paires sont placés à une distance de 15 m entre eux. - Quand l'un des défenseurs protège la zone arrière de son partenaire, il tiens à respecter un écart de 5 m à ce dernier.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép. doublée
  • Marges des cônes

    En largeur: 32 m. En longueur: 16 m.

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Techniques de course avec/sans ballon, Contrôle et prise du ballon

Jeu de passes [Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Volée, Interieur du pied, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied]

Tactique:

Défense en ligne à 4, Infériorité numérique/surnombre

Jeu défensif/offensif [Se déplacer , Un contre un]

Enchaînements [Dédoublement]

Condition physique:

Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Détente , Force de rapidité]

Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Exemples:

Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon]

Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien

Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif

Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels

Comportement en zone:

Surface de réparation aux doubles dimensions

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

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