2 contre 2 - retrait défensif avec relais

  • Positionnement

    Quatre joueurs sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Au départ, le ballon se trouve chez le joueur rouge C.
  • Déroulement

    C ouvre par une passe à D qui commence directement à dribbler en avant. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A avance pour prendre la position de celui-ci. Après sa passe à D, C dédouble son partenaire D. Arrivé à la hauteur de celui-ci, D lui joue le ballon dans la foulée. B va vers le nouveua joueur en possession du ballon et A se pousse vers les côtés un peu en arrière pour pouvoir intervenir à tout moment. Les défenseurs n'adoptent pas le changement de positions des attaquants, ils pratiquent un simple relais. L'exercice est fini une fois que la défense a été franchie.
  • Notes

    - Au début, les attaquants ne devraient courir vers les défenseurs qu'à une vitesse modérée pour leur permettre de bien coordonner leurs courses. - Faites accélérer la vitesse d'éxécution au fur et à mesure . - C commence le dédoublement de D après avoir joué sa première passe. - Mettez l'accent sur des passes appuyées et précises. - Le défenseur A se trouve à env. 5 m latéralement derrière son partenaire B. - Les écarts latéraux entre les joueurs sont de 7-12 m. - Les deux paires sont placés à une distance de 15 m entre eux.
  • Dimensions du terrain

    20x20 m.

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu par redoublement de passes]

Tactique:

Défense en ligne à 4

Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]

Enchaînements [Dédoublement]

Coordination:

Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Comportement offensif, Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement

Niveau :

Débutants

Comportement en zone:

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

jeu: conserver / progresser: enchainement contrôle passe courte
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Shooter des ballons des cônes, en lignes à 4
  • Plus
  • Pause
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Compétitions de passes courtes, à 4/8
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

remonter de balle rapide
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Timing de passe-dribble-tir au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
conserv-exo-cicuit avant frappe
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes avec dribbles et feintes II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Jeu de passes par 5 stations
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Passe en profondeur
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min


Chargement...