2 contre 2 - suivre l'adversaire, sans relais de marquage

  • Positionnement

    Quatre joueurs sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Au départ, le ballon se trouve chez C.
  • Déroulement

    C ouvre par une passe à D qui commence directement à dribbler en avant. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A avance pour prendre la position de celui-ci. Après sa passe à D, C dédouble son partenaire D. D se dribble diagonalement à gauche dans une position centrale, B ne le quitte pas. A croise dans le dos du partenaire B pour aller vers l'attaquant C. L'exercice est fini une fois que les joueurs sont arrivés dans la surface de rép.
  • Notes

    - Contrairement à l'exercice "2 contre 2 - retrait défensif avec relais", les défenseurs suivent ici le changement de positions que font les attaquants, comme le scénario est déjà situé dans une zone dangereurse devant le but. Un relais pourrait donc permettre aux attaquants de tirer au but. - C'est une simulation où il n'y a pas de duels. L'exercice sert à bien apprendre les courses nécessaires. - Pratiquez cet exercice à un grand nombre de reprises (pour une automatisation des séquencages). - Mettez l'accent sur des passes appuyées et précises. - Le signe pour le harcelement du destinataire de passe est le moment où le partenaire de celui-ci se prépare à sa passe. - Les écarts latéraux entre les joueurs sont de 7-12 m. Les deux paires sont placés à une distance de 15 m entre eux.
  • Dimensions du terrain

    20x20 m.

Technique:

Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Dribbles

Jeu de passes [Jeu de passes directes]

Techniques/entraînement de tir [Extérieur du pied, Interieur du pied]


Tactique:

Défense en ligne à 4

Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]

Enchaînements [Dédoublement]


Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon

Force [Force de rapidité]


Coordination:

Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 10 joueurs [6 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Comportement offensif, Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Débutants


Comportement en zone:

Moitié de terrain


Lieu d'entrainement:

Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH


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