4 attaquants + 2 soutiens dans leur zone et 2 jokers latéraux contre 4 défenseurs + 1 gardien
chaque équipe a droit à 5 essais
chaque but 1 point chaque interception des défenseurs 1 point
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Durée:
35 min
Auteur: Simon Görbing
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus
Organisation: 3 joueurs et un gardien
C´est le joueur qui déclenche l´action.
Alterner les positions de joueurs.
Déroulement: Le joueur 1 décroche pour demander le ballon.
le joueur bleu passe et suit.
Le joueur 1 contrôle orienté et passe au joueur 2 qui a décroché et qui va passer derrière la coupelle au rond central.
1 passe dans le dos de 2 et prend la profondeur en faisant attention au hors jeu.
2 passe...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus 20 min Entrainement par pairs, Entrainement par stations Avancés U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C)) 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Auteur: raya
Mon équipe - FC SAINT CYPRIEN LATOUR-1 ère équipe-2015/2016
Organisation: deux groupes de 6 à 8 joueurs.
jouer avec les mains ou les pieds.
Déroulement: *Les joueurs A et E conduisent la balle on contournant trois plots, puis la passe à F et B. F et B conduisent la balle, puis la passe à C et G, etc.
Après la passe on court toujours à l'emplacement ou l'on a fait la passe.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 30 min
Organisation: Le gardien se trouve dans le but, près du poteau. Un entraineur du gardien (A, abrév.: EG) se positionne avec ballon derrière le but, deux autres EG (B, C) se trouvent à 10 m devant le but, avec un peu de distance entre eux. Ils ont aussi des ballons.
Déroulement: Le gardien est dans le but, dos au terrain de jeu. Dès que A laisse tomber son ballon, le gardien se tourne vers le terrain où il recoit directement le premier tir de l'EG B (vers le coin éloigné). Aussitôt après, le deuxième tir est envoyé par C vers le coin étroit.
Intensité: 6 à ...
Critères d´exercice: Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité) Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Gardien Groupement, Entrainement individuel, Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels Surface de réparation Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Trois vs. trois sur un terrain délimité + gardiens
Organisation: Chaque équipe se compose de 3 joueurs + gardien et occupe un camp du terrain délimité. Les ballons se trouvent dans les deux buts.
Déroulement: Les deux équipes jouent 3 contre 3 + gardiens. Leur objectif est de s'engager à fond pendant 2 minutes et de marquer ainsi que d'éviter d'encaisser des buts. Au bout de 2 minutes, les joueurs de champ seront relayés.
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles | Coups de tête (Coups de tête, un contre un) | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Demi-volée/drop) | Techniques de gardien (Centres/ maîtrise de la surface de réparation) Ouverture de jeu, Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Scénarios de jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 35 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Equipe entière 2 gardiens Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Déroulement: 4 attaquants + jokers en soutien contre 4 défenseurs + 1 gardien
les jokers restent dans leur et ne pénètre pas dans le terrain
ils jouent en 1 touche de balle, ils servent de soutien aux 4 attaquants pour conserver le ballon coûte que coûte
les joueurs de champ jouent en 2 touches d...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 30 min
Déroulement: 2 defenseurs partent en retard sur le côté
3 attaquants essayent de les prendre de vitesse pour jouer un 3 contre 1
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