4 attaquants + 2 soutiens dans leur zone et 2 jokers latéraux contre 4 défenseurs + 1 gardien
chaque équipe a droit à 5 essais
chaque but 1 point chaque interception des défenseurs 1 point
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Durée:
35 min
Auteur: Simon Görbing
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Déroulement: <p><strong>Objectif </strong>: Amélioration prise de balle et enchaînement</p>
<p>But : Marquer</p>
<p>Consigne : Sur une passe en appui et remise passe dans les pieds au 3ème joueur lancé sur le côté, conduite de balle pour un centre ou un retrait</p>
<p>Variante : Passe dans la prof...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 20 min > 10 joueurs Entrainement d'équipe Toute
Organisation: Chaque cône du grand carré est occupé par le même nombre de joueurs qui forment une équipe respective (= 4 équipes). Dans le cas de groupes inégaux, il faut pourtant tenir à un nombre égal de manches. (le cas échéant, dans un groupe à moins de joueurs, un joueur doit faire deux course...
Déroulement: Les 4 joueurs de départ attendent le signe de l'entraineur pour dribbler simultanément autour du cône le plus proche et retour. Là, le ballon est relayé au deuxième joueur. Commencez par un tour d'essai, puis lancez la compétition.
Manche 2: Le premier joueur passe par le petit carr...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Dribbles | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) Intervalles variables, Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Vitesse de réaction Progression graduelle, Partie principale/Focus 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Exercices divertissants, Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
U13 -TR-59 (2) Conduite - Coordination sans et avec ballon
Organisation: Sur un 1/2 Terrain, faire deux ateliers, de 8x6 m.
Matériels:
Chasubles, 6 ou 8 (soit 24) assiettes ou cônes de 3 couleurs différentes.
Ballons pour la variante.
Deux assiettes au départ et deux assiettes à l'arrivée.
Placer de la même façon 2 assiettes rouge, 2 bleues et 2 jaunes...
Déroulement: Le coach annonce les 2 couleurs (bleu et rouge).
A et B partent et doivent contourner l'assiette à la deuxième rangée (1) puis celle de la première rangée (2) de couleur annoncées.
Le premier qui passe l'arrivée remporte un point.
Faire deux manches plus belles si égalité.
1 série, a...
Critères d´exercice: Coordination et rapidité, Parcours de coordination Partie principale/Focus 20 min Equipe entière > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Trois vs. trois sur un terrain délimité + gardiens
Organisation: Chaque équipe se compose de 3 joueurs + gardien et occupe un camp du terrain délimité. Les ballons se trouvent dans les deux buts.
Déroulement: Les deux équipes jouent 3 contre 3 + gardiens. Leur objectif est de s'engager à fond pendant 2 minutes et de marquer ainsi que d'éviter d'encaisser des buts. Au bout de 2 minutes, les joueurs de champ seront relayés.
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête, un contre un) | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Demi-volée/drop) | Techniques de gardien (Centres/ maîtrise de la surface de réparation) Ouverture de jeu, Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) Entraînement Endurance Elémentaire II, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Scénarios de jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 35 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Equipe entière 2 gardiens Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Déroulement: 4 attaquants + jokers en soutien contre 4 défenseurs + 1 gardien
les jokers restent dans leur et ne pénètre pas dans le terrain
ils jouent en 1 touche de balle, ils servent de soutien aux 4 attaquants pour conserver le ballon coûte que coûte
les joueurs de champ jouent en 2 touches d...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 30 min
Déroulement: <p>le joueur a donne le ballon d une passe au sol quand sur le joueur b quand il touche le ballon le joueur c et d démarres le joueur c peut se placer en défenceet le joueur d en attaque ainsi le joueur a et b attaque .</p>
<p>faire attention au placement du joueur en défense son p...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 20 min > 10 joueurs Entrainement en groupe Avancés
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