• Positionnement

    Un mini-but dans la zone des 6 m. Installez 9 bases et formez deux équipes.
  • Déroulement

    Le 1er joueur del'Equipe 1 dégage le ballon vers le terrain et sprinte en direction de la premiere base 1. Equipe 2 doit renvoyer le ballon dans le mini-but placé dans la zone des 6 m. Si cela prend trop longtemps, le joueur 1 peut aussi sprinter vers les prochaines bases (2, 3). Si le joueur 1, au moment ou Equipe 2 arrive à ramener le ballon dans le but, n'est pas placé sur une base, il compte comme "brûlé" et sera éliminé du jeu. Comme punition, il doit contourner le terrain en course légère pendant que son équipe continue le jeu. Chaque équipe fait 2 dégagements et 2 relances.
  • Notes

    L'équipe avec la plupart de joueurs arrivés à la dernière base sera gagnante !

Technique:

Maitrise du ballon


Condition physique:

Rapidité


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Exemples:

Scénarios de jeu


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

30 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Intention:

Coopération au sein de l'équipe, Entrainement de motivation, Exercices divertissants


Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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