"Baseball"

  • Positionnement

    Un mini-but dans la zone des 6 m. Installez 9 bases et formez deux équipes.
  • Déroulement

    Le 1er joueur del'Equipe 1 dégage le ballon vers le terrain et sprinte en direction de la premiere base 1. Equipe 2 doit renvoyer le ballon dans le mini-but placé dans la zone des 6 m. Si cela prend trop longtemps, le joueur 1 peut aussi sprinter vers les prochaines bases (2, 3). Si le joueur 1, au moment ou Equipe 2 arrive à ramener le ballon dans le but, n'est pas placé sur une base, il compte comme "brûlé" et sera éliminé du jeu. Comme punition, il doit contourner le terrain en course légère pendant que son équipe continue le jeu. Chaque équipe fait 2 dégagements et 2 relances.
  • Notes

    L'équipe avec la plupart de joueurs arrivés à la dernière base sera gagnante !

Technique:

Maitrise du ballon

Condition physique:

Rapidité

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Exemples:

Scénarios de jeu

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Intention:

Entrainement de motivation, Exercices divertissants, Coopération au sein de l'équipe

Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

motricité: Lateralisation
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
passe , slalome , tir au but
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Station de passes "losange"
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 30 min

Exercice de technique: "Sapin de noel"
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Compétition de tirs à trois buts voisins
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 30 min
Adversaire pressant dans le dos
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Echauffement en lignes à 4
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Sprint avec ballon
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 25 min
Jeu d'échauffement
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min


Chargement...