Bilan de performance physique 1

  • Positionnement

    Terrain intégral Installez trois parcours : - 1: rapidité sans ballon - 2: détente verticale - 3: rapidité avec ballon
  • Déroulement

    Parcours 1 : (sprint de 80 m) - 2 Manches d'essai - 3 Manches de compétition La meilleure manche de chaque participant entrera dans l'évaluation générale. Parcours 2 : (sauts de haies) - 2 Manches d'essai - 3 Manches de compétition La meilleure manche de chaque participant entrera dans l'évaluation générale. Parcours 3 (avec ballon, parcours de rapidité) 1 = haie 2 = dribble autour des piquets 3 = haie 4 = dribble autour des piquets 5 = dribble avec position latérale du torse 6 = une-deux avec un plot/autre outil 7 = échelle de coordination 8 = dribble autour des piquets 9 = dribble de vitesse

Condition physique:

Programme d'entrainement physique

Time of training [Entrainement physique en pré-saison]

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Durée:

15 min

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement par stations

Intention:

Entrainement individuel

Auteur: Easy2Coach GmbH

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