Compétition de dribbles

  • Positionnement

    Chaque cône du grand carré est occupé par le même nombre de joueurs qui forment une équipe respective (= 4 équipes). Dans le cas de groupes inégaux, il faut pourtant tenir à un nombre égal de manches. (le cas échéant, dans un groupe à moins de joueurs, un joueur doit faire deux courses). Chaque groupe a un ballon.
  • Déroulement

    Les 4 joueurs de départ attendent le signe de l'entraineur pour dribbler simultanément autour du cône le plus proche et retour. Là, le ballon est relayé au deuxième joueur. Commencez par un tour d'essai, puis lancez la compétition. Manche 2: Le premier joueur passe par le petit carré, dribble autour du cône le plus loin et retour. Relais. Manche 3: Les mêmes courses comme dans 2. A la seule exception que le petit carré (et rien d'autre) est maintenant déclaré "zone de combat". C'est-à-dire que chaque joueur, le propre ballon au pied, peut essayer de frapper contre le ballon d'un adversaire. Quand un joueur perd son ballon ainsi, il doit aller le chercher et reprendre sa course au même endroit.
  • Notes

    - En compétition, chaque joueur effectue 3 courses. - Faites attention à un relais de balle correct: pied droit à pied droit/pied gauche à pied gauche. - Le relais de balle s'effectue toujours à la hauteur du cône. - Formez des groupes à un niveau égal. - Exigez des dribbles de vitesse de vos joueurs. - Dribbler étroitement autour des cônes. Ne laisser pas le ballon s'éloigner plus que 50 cm du pied.
  • Dimensions du terrain

    Grand carré : 15 x 15 m. Petit carré : 6 x 6 m.
  • Marges des cônes

    du carré extérieur : 15 m chacun. du carré intérieur: 6 m chacun.

Technique:

Maitrise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon

Techniques/entraînement de tir [Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied]


Condition physique:

Intervalles variables, Rapidité, Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité]


Coordination:

Vitesse de réaction


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

6 à 10 joueurs [8 joueurs, 9 joueurs]

> 10 joueurs [10 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Comportement offensif, Entrainement individuel, Exercices divertissants, Groupement


Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH


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