Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2, avec losange et ballons

  • Positionnement

    L'équipe sera placée selon la formation défensive "losange" en 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain. Installez sur la ligne de touche 3 zones à l'aide de cônes de différentes couleurs (voir le dessin): Cônes rouges = zone du pressing défensif Cônes bleus = zone du pressing de milieu Cônes jaunes = zone du pressing offensif Faites répartir 10 ballons (ou bien des cônes) sur le terrain comme indiqué sur le dessin
  • Déroulement

    Réalisation des courses orientées aux ballons/cônes à travers le terrain intégral et pratiquées en formation de "losange" . Il y a encore des ballons (ou des cônes) numérotés qui sont distribués sur le terrain. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant. En défense, le losange se transforme souvent en ligne à 3 (avec un milieu offensif devant cette ligne). Ce milieu offensif occupe et assure l'inter-espace entre défense et attaque.
  • Dimensions du terrain

    Terrain intégral

Tactique:

Jeu de placement

Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]


Coordination:

Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

30 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

1 gardien, 5 gardiens


Intention:

Coopération au sein de l'équipe, Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH


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