Echauffement : Jeu combiné de handball & de têtes

  • Positionnement

    Terrain: surface de rép. doublée avec 2 buts et 2 gardiens Formez deux équipes
  • Déroulement

    Les deux équipes se font des passes de la main. Le ballon dans la main, il ne faut faire que trois pas au maximum. Passer son ballon au plus tard après le 3. pas (être en mouvement permanent !). Pour marquer, il faut transformer une passe d'un coéquipier par la tête. Il n'est pas permis de se passer le ballon dans la propre foulée !

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

15 min

Auteur: Easy2Coach GmbH

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Corner Offensif
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Jeu de passes en carré, avec variations II

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Bilan de performance physique 1
U13 -TR 57 (4)- Passes
Combinaison de slalom à travers de cônes + roulade avant suivie par une balle tirée/lancée

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Easy2Coach GmbH

Sprint + rapidité de démarrage
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Compétition de tirs à deux buts


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