Echauffement : Jeu combiné de handball & de têtes

  • Positionnement

    Terrain: surface de rép. doublée avec 2 buts et 2 gardiens Formez deux équipes
  • Déroulement

    Les deux équipes se font des passes de la main. Le ballon dans la main, il ne faut faire que trois pas au maximum. Passer son ballon au plus tard après le 3. pas (être en mouvement permanent !). Pour marquer, il faut transformer une passe d'un coéquipier par la tête. Il n'est pas permis de se passer le ballon dans la propre foulée !

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

15 min

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle

Trouver l'appui 1
Réactivité et explosivité
Jeu d'échauffement

Exercices similaires - Durée:

15 min

finition-exo-centre
Debonnaire 1V1
Carrousel technique

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Jeu de passes direct à 3
Jeu de passes avec dédoublement en losange, variante II
Passes dans le couloir et en losange II


Chargement...