Echauffement : Jeu combiné de handball & de têtes

  • Positionnement

    Terrain: surface de rép. doublée avec 2 buts et 2 gardiens Formez deux équipes
  • Déroulement

    Les deux équipes se font des passes de la main. Le ballon dans la main, il ne faut faire que trois pas au maximum. Passer son ballon au plus tard après le 3. pas (être en mouvement permanent !). Pour marquer, il faut transformer une passe d'un coéquipier par la tête. Il n'est pas permis de se passer le ballon dans la propre foulée !

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

15 min

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Travail de vivacité
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 25 min
Jeu de passes avec dédoublement en losange, variante II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Echauffement: combinaison de passes
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Construction du jeu
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Conservation dans les positions
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Partie principale 2, Type de jeu II - Courses de la défense en ligne à 4 avec 4 joueurs + 1 passeur
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Dribbles
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Compétition de dribbles
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Echauffement : passes à ras de terre par paires
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min


Chargement...