Echauffement : Jeu de passes I.1

  • Positionnement

    Marquez un terrain d'env. 20x14 m. Il vous faut 12-16 joueurs, l'exercice sera pratiqué pendant 10-15 min
  • Déroulement

    A ouvre par une passe à B et prend la position de celui-ci. B transfère le ballon à C et prend cette position. C transfère le ballon à D qui fait une passe retour dans la foulée de C (ligne tiretée). C transfère le ballon maintenant à E. C va vers la position de D qui prend la position initiale de E. E transfère le ballon à F qui fait une remise retour dans la foulée de E (ligne tiretée). E fait une passe dans la foulée de G qui retourne en dribblant à la station de départ de A. E va vers la position de F qui prend la position initiale de G. Variante: Pour les premières manches, vous pouvez permettre 2 touches à chaque joueur. Une fois que les joueurs maitrisent bien l'exercice, il devront faire jeu direct et le rythme devrait être accéléré
  • Notes

    Faites pratiquer des deux pieds Nombre de touches variables Importance du contact visuel Aller vers le ballon (comme feinte)

Technique:

Jeu de passes

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

15 min

Auteur: Easy2Coach GmbH

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