Exercice de passes sous forme de "couloir"

  • Positionnement

    4 joueurs, 1 ballon, 2 cônes à une distance d'env. 15 m
  • Déroulement

    Joueur A fait une passe à joueur B qui fait rebondir cette balle dans la foulée de A qui remonte un peu le terrain. A fait une passe latérale retour à B qui transfère par une passe longue à C. Ce dernier fait rebondir pour B qui fait encore une passe latérale à C. Le sens dans lequel se déroule le jeu correspond au sens des courses. Après 5 min d'exercice, intégrez-y encore un mouvement préparateur bien accentué.
  • Notes

    Mouvement préparateur: Un mouvement pour se préparer à la prise d'une passe doit être plus accentué qu'une simple foulée. Un éventuel adversaire doit vraiment croire que ce joueur se démarque pour démarrer dans la direction anticipée. Il est important de tourner le corps vers la direction "simulée" pendant que les yeux continuent à fixer le ballon. Avec un démarrage rapide, on effectue ensuite le changement de direction.
  • Marges des cônes

    15 m.

Technique:

Jeu de passes


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

20 min

Auteur: Easy2Coach GmbH


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