Jeu de passes aux courses/lignes de passe variables II

  • Positionnement

    Placez 6 cônes comme indiqué. Quatre cônes sont occupés par un joueur chacun, le ballon se trouve au cône de départ.

  • Déroulement

    A ouvre l'exercice par une passe longue à D. Après avoir joué son ballon, A court immédiatement vers le cône extérieur où il recoit à nouveau le ballon pour faire un une-deux avec D. Après sa première passe, D se déplace vers le cône extérieur à droite d'où il fait une passe directe à B qui a, entretemps, pris la position de A. En deux courses, A passe à la position initiale de C (au cône I), C passe au cône III, B à la position d'origine de A (cône IV) et D emprunte deux courses pour passer au cône II. Formule: passe longue - une-deux - passe en profondeur

  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses rien qu'avec 4 joueurs. - La pression du temps va engendrer un jeu de passes direct, réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent et vice-versa.. - Faites attention aux courses ! - Donnez un peu de temps à vos joueurs pour intérioriser le déroulement de cet exercice. - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.

  • Dimensions du terrain

    15 x 12 m.

  • Marges des cônes

    Distance en longueur: 15 m. Distance en largeur: 12 m. Marges des cônes au sein du losange: 3 m.

Technique:

Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Jeu de passes


Tactique:

Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Enchaînements [Dédoublement]


Condition physique:

Rapidité, Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité, Endurance de force]


Coordination:

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19, Toute

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

1 gardien


Intention:

Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Avancés, Professionnels, Toute, Débutants


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité, Moitié de terrain


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

U13 -TR 59- (5) Conduite Jeux à Thème Contrôle orienté + suit Jeu de passes simple/Contrôle et prise du ballon III
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Enchainement de passes et de courses Echauffement alternatif - course en "chaînes" Passes + tir au but, nouveau
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercice de technique : carré/"cinq de dé" Jeu de passes en carré, variante II Jeu de passes en fonction de numéros
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 40 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min


Chargement...