Jeu de passes aux courses, variante II

  • Positionnement

    Placez 8 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur, aux cônes de départ se trouve un ballon chacun. Si vous suivez ces instructions de positionnement, 4 groupes avec un ballon chacun seront formés. (1) groupe 1 (2) groupe 2 (3) groupe 3 (4) groupe 4
  • Déroulement

    Les 4 groupes commencent simultanément, les lignes de passes sont les mêmes pour chaque groupe. Exemple GROUPE I: A fait un une-deux avec B et frappe ensuite une passe aérienne vers joueur A du groupe II. En même temps, groupe II joue la même combinaison. Ici, c'est aussi joueur A qui frappe la passe aérienne en direction de joueur A du groupe I. Les groupes III + IV eux aussi empruntent simultanément les mêmes lignes de passes. Après chaque passe aérienne, les joueurs de chaque groupe échangent leurs positions tout en sprintant.
  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! Toutefois, pour la préparation à la passe aérienne, mettez l'accent plutôt sur une passe précise et peut-être moins appuyée pour que cette première puisse être, au meilleur des cas, prise directement. - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Cet exercice requiert une technique de haut niveau disponible même en situation de pression. - Encouragez vos joueurs à constamment communiquer entre eux. - Faites attention à ce que les ballons ne se heurtent pas et que les passes soient bien synchronisées.
  • Dimensions du terrain

    30 x 30 m.
  • Marges des cônes

    Distance en longueur/largeur: 30 m. Marge entre les cônes de joueur A et B : 7,5 m.

Technique:

Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes]

Condition physique:

Force [Force de rapidité]

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [8 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Groupement

Niveau :

Professionnels

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

Attaque par le couloir extérieur I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Exercice de passes sous forme de "couloir"
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Débordements avec croisement de courses
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

U13- TR-57 (5) Passes Jeu à Thème avec Redoublement-
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Jonglage, remise volée + tir au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Endurance élémentaire I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Ouverture du jeu, variante III
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Jeu de combinaison avec ailiers
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Technique de tir
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min


Chargement...