Jeu de passes/de positions en losange

  • Positionnement

    Marquez les coins du losange avec des cônes, placez les 4 joueurs aux positions de cônes. Chaque exercice devrait être pratiqué pendant 5 min.
  • Déroulement

    Exercice 1: A fait une passe directe à B et sprinte jusqu'au milieu du losange. B fait une passe dans la foulée de A et court vers la position de celui-ci. A fait une passe directe à C et prend la position de B. C fait une passe directe à D et sprinte jusqu'au milieu du losange. D fait une passe dans la foulée de C et court vers la position de celui-ci. C fait une passe directe à A et prend la position de D. Exercice 2: A fait une passe directe à B et sprinte jusqu'au milieu du losange. B fait une passe dans la foulée de A et court vers la position de C. A fait une passe directe à C et prend la position de B. C fait une passe directe à D et sprinte jusqu'au milieu du losange. D fait une passe dans la foulée de C et court vers la position de A. C fait une passe directe à A et prend la position de D. Exercice 3: C'est le plus important exercice de cette unité d'entrainement. Après avoir fait sa première passe, le serveur (ici: A) vient harceler le prochain serveur (ici: C). S'ensuit un une-deux. Variante: Au lieu de faire un une-deux, le joueur en possession du ballon feinte le une-deux, mais essaie de se joueur de l'adversaire. A fait une passe directe à B et sprinte jusqu'au milieu du losange. B fait une passe dans la foulée de A et court vers la position de C. A fait une passe directe à C et prend la position de B. C fait une passe directe à D et sprinte jusqu'au milieu du losange. D fait une passe dans la foulée de C et court vers la position de A. C fait une passe directe à A et prend la position de D.
  • Notes

    Notes pour tous les exercices: - faire des passes précises à ras de terre - faire des passes des deux pieds - faire des passes aussi fiables que possible - appliquer des feintes de course Note pour exercice 3: - Le serveur ne fait son une-deux de facon directe que quand l'adversairse s'est déjà approché trop. Sinon, il commence par le contrôle du ballon avant de jouer le une-deux.

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon

Jeu de passes [Jeu de passes en losange]

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

15 min

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Groupement

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité, En formation libre

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

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