Jeu de passes en carré avec combinaisons, variante I

  • Positionnement

    Placez 6 cônes comme indiqué, c'est-à-dire quarte cônes forment un carré au sein duquel se trouvent deux autres cônes. Chaque cône est occupé par un joueur, le point de départ par 2 joueurs qui possèdent aussi le ballon.
  • Déroulement

    L'exercice commence là ou sont les 2 joueurs. Ils commencent par une passe vers le centre (1), où le partenaire fait rebondir le ballon (2). S'ensuit une passe diagonale au prochain collègue (3), suivie par une passe latérale (4). La même combinaison se déroulera sur les positions (5-8) en empruntant d'identiques routes de passes. Pour les 4 joueurs latéraux, les courses correspondent parfaitement à leurs passes (en effet, ils courent après leur ballon). Les deux joueurs au centre se déplacent, après avoir fait la passe, en diagonale vers le cône extérieur (la course est marquée en rouge).
  • Notes

    - Notez que c'est un exercice à fort coefficient de courses et d'intelligence de jeu ! - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention à ne pas se pencher en position de dos ! - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Faites attention aux courses de vos joueurs ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.
  • Dimensions du terrain

    15 x 15 m.
  • Marges des cônes

    Les cônes extérieurs des triangles sont à une distance de 15 m. Le troisième cône respectif se trouve entre les deux. Il sera placé avec une distance générale de 7,5 m de ces premiers est un écart supplémentaire de 6 m vers le côté.

Technique:

Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes]


Condition physique:

Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

6 à 10 joueurs [7 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Groupement, Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel

Auteur: Easy2Coach GmbH


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