Jeu de passes variable avec changement de positions I

  • Positionnement

    Formez un carré de cônes où se mettront 6 joueurs. Les joueurs aux positions doublées ont un ballon chacun.
  • Déroulement

    Les joueurs en possession du ballon (A et C) passent simultanément aux co-équipiers en face (B et D) et courent après le ballon. Les joueurs B et D font un relais diagonal du ballon et courent vers les positions de A et C. Le jeu de passes variera donc toujours entre passes verticales (passes en profondeur) et passes diagonales vers le co-équipier.
  • Notes

    - Il faudrait suivre des yeux le terrain complet pour ne pas manquer le temps de la prochaine passe. D'autres caractéristiques importantes: - Le pied d'appui devrait être situé à une distance de 30-40cm à côté resp. à la hauteur du ballon. - Lors des frappes de l'intérieur du pied, il faut légèrement soulever la pointe du pied, raidir l'articulation de pied et pencher son torse légèrement par-dessus le ballon. - Déplacez votre poids vers le coussinet, soulevez légèrement le pied de frappe et touchez le ballon bien au centre. Penchez votre torse par-dessus le ballon, ne jamais se pencher en arrière (en position de lordose). Le contrôle et la prise du ballon s'effectuent de la même manière. - Après avoir touché le ballon, lâchez et faites basculer votre jambe et préparez-vous en même temps à démarrer. - Pour la frappe du cou-de-pied, l'articulation de pied est dépliée, la pointe des pieds pointe vers le sol et le torse est légèrement penché par-dessus le ballon. - Pour la frappe de l'extérieur du pied, on peut se pencher légèrement en arrière. - Pour la frappe de l'intérieur du pied, on fait un mouvement à côté du ballon et le torse se met dans une position inclinée.
  • Dimensions du terrain

    Carré de cônes de 12x12 m.
  • Marges des cônes

    Distance en longueur/largeur: 12 m.

Technique:

Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes]


Condition physique:

Force [Force de rapidité]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

6 à 10 joueurs [6 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

résistance spéciale
Tirs au but avec mur
Tir à ras de terre de courte distance + lob

Exercices similaires - Durée:

20 min

Exercice de conduite
U9- Passes en profondeur avec tir au but
Contrôle orienté + suit

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Jeu sans buts
Echauffement : Jeu de passes I.1
Vitesse contrôlee


Chargement...