Marquez un terrain de 12x25 m avec des cônes
Dèfinissez 3 zones à 12x6 m chacune (voir le dessin).
Déroulement
On joue avec 6 personnes.
Chaque zone est occupée par 1 joueur, la ligne de but de départ par 2 et la position en face de 1 joueur.
Le 1er joueur sur la ligne de but (à gauche) démarre vers le terrain. Son objectif est de franchir les 3 zones pour arriver à la ligne de but opposée. Les 3 joueurs dans les zones sont positionnés à leur cône de départ. Ils ne peuvent intervenir qu'après que l'attaquant entre dans leur zone respective.
Si l'attaquant parvient à franchir les 3 zones, son partenaire attendant de l'autre côté se met au même exercice.
Faites échanger les rôles des joueurs après 2 manches complètes.
Notes
Les joueurs dans les zones ne doivent pas retenir l'attaquant (p.ex. par le bras/le maillot), mais essayer de le pousser vers le côté.
Dimensions du terrain
12x25 m (variable selon le nombre de joueurs)
Tactique:
Jeu défensif/offensif
Condition physique:
Entraînement Endurance Elémentaire II, Rapidité, Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon
Force [Force de rapidité, Endurance de force]
Time of training [Entrainement physique en pré-saison]
Coordination:
Vitesse d'execution, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Exemples:
Scénarios de jeu [Jeux d'échauffement, Parcours d'entrainement]
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]
Durée:
15 min
Nombre de joueurs:
1 à 5 joueurs [4 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement d'équipe
Joueurs participants:
Equipe entière
Intention:
Entrainement de motivation, Exercices divertissants, Coopération au sein de l'équipe
Niveau :
Professionnels, Débutants, Avancés
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle
Auteur: Easy2Coach GmbH
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle
Déroulement: plot bleu pied gauche,/ conduite de balle contourner le plot aller vers le carré la un geste technique et toujours du pied gauche contourner le plot arriver au dernier plot bleu passe longue vers le point de départ passé côté jaune sliping pied d'appui dans les cerceaux puis sprint ...
Critères d´exercice: Progression graduelle U6 - U13 20 min 6 à 9 joueurs Entrainement par pairs Toute
Auteur: guillaume
Mon équipe - FC Forest coordinateur jeux à 11-Guillaume Patrick-2015/2016
Organisation: Les joueurs forment un Y.
Les distances des lignes de passes sont de 15 à 25 m.
Déroulement: 1.) Circuit de passes des deux côtés:
Joueur A a 1 ballon.
A passe à B qui se démarque aussitôt.
B contrôle le ballon et passe avec la deuxieme touche à C.
C fait une passe retour au point de départ où il y a D maintenant.
Même déroulement de l'autre côté. (joueurs D, E, F).
2.) Co...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Techniques sur le ballon Progression graduelle 10 min
Organisation: but : marquer le max de points d'un appui à l'autre
regles : 2 pts : passe profonde + soutien (trait plein)
1 pt : passe courte + soutien (zig zag)
on a la droit de jouer en soutien ac le joueur pour ressortir
Organisation: <p>Jeu de passes sur 1/2 terrain en largeur</p>
Déroulement: <p>6 contre 6 en zone centrale.</p>
<p>But : abattre les 5 cônes des adversaires situés en zone interdite.</p>
<p>Récupération du ballon : 1 récupérateur de ballon se trouve en zone interdite. A chaque récupération, il prend la place d'un co-équipier.</p>
Déroulement: A joue le ballon des mains vers B qui remet de la tête à C. A prend alors la place de B et B va se mettre à la place de C qui prend la place de A. C'est ensuite E qui joue le ballon à A qui le remet de la tête à D.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min
Organisation: A l'aide de cônes rouges, marquez un terrain de 40x35 m devant un but de grand terrain. Placez trois cônes jaunes aux coins éloignés du but (voir le dessin).
Attribuez aux joueurs 6x la position du défenseur et 6x celle de l'attaquant (selon leurs positions réelles) et équipez-les de...
Déroulement: Part I
Attaquant sur l'aile
La 1ere paire de défenseurs se positionne devant le but. Un ailier démarre avec ballon depuis le couloir gauche vers le terrain d'entrainement.
Les défenseurs se mettent à un comportement de défense offensif:
- l'arrière latéral bloque le couloir et fait ...
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 25 min Entrainement en groupe Gardien, Défenseur, Equipe entière, Attaquant 1 gardien Comportement défensif, Groupement Avancés Terrain de jeu limité, Surface de réparation aux doubles dimensions Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C)) 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: Le gardien se met dans le but. Son entraineur (EG) a un ballon et prend une position de son choix à 12 à 25 m du but. Avec chaque manche, l'EG prend une nouvelle position (voir le dessin pour différentes option de positionnement).
Déroulement: L'EG dribble vers le but et essaye de se jouer du gardien. Le gardien essaye de gagner cet un contre un.
Intensité: 6-8 manches.
Critères d´exercice: Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Surface de réparation Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel Jeu défensif/offensif (Un contre un) 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Marquez un grand carré au sein duquel se trouve un autre carré plus petit. Chaque cône est occupé par 1 joueur, le cône de départ (A) par 2 joueurs et le ballon.
Déroulement: Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale.
Le destinataire fait rebondir le ballon au joueur en face de lui. Ce dernier fait une passe depuis le carré intérieur vers la zone extérieure. Ces trois lignes de passes se répètent constamment.
Chaque joueur doit courir après son ...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement, Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
