La profondeur amêne le centre

  • Positionnement

    Sur 1 ou 2 demi terrain pour travailler sur les centre gauche et droite
  • Déroulement

    Le joueur A donne à B (1) qui passe à C (2) et B prends la profondeur (4). C remet à A (3) qui va faire une transversale à B (5). Une fois la trnasversale réalisé A va se poster en sortie de surface (6) C va se placer vers le point de pénaltie (7) et B centre sur C (8) Variante : Rajouter un défenseur (Ligne Bleu)
  • Notes

    Demander de la précision dans toutes les transmissions. Demander des courses dynamique et du mouvements Variantes : Autoriser les centres en retrait sur A

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19

U6 - U13 [moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

20 min


Intention:

Comportement offensif


Niveau :

Toute


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Jerome Cousinie

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Exercice "dynamo" Jeu vertical à 6 en formation de Y Passes dans le couloir et en losange I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Appui - Support - Appel - Finition Exercice de passe/tir au but pour pros Coordination et rapidité
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Jerome Cousinie



Chargement...