Ouverture du jeu depuis la défense en ligne à 4

  • Positionnement

    Equipe principale (A): 4 défenseurs (2 latéraux/ 2 centraux) + 1 milieu central se positionnent selon leur formation standard de match. Equipe auxilière (B): 2 adversaires offensifs
  • Déroulement

    Les joueurs de A se font des passes légères au sein de leur ligne de défense. L'objectif de l'exercice est de créer des espaces pour les collègues. Cela se fait ainsi que le défenseur central commence à dribbler de vitesse en direction d'un attaquant adverse. A 2,3 metres devant celui-ci, il fait une passe longue à ras de terre au défenseur latéral ou au milieu.
  • Notes

    - haut rythme - faire des passes au bon moment (pas trop tôt/tard) - les coéquipiers doivent démarrer vers les libres espaces

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U15 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes directes, Maitrise du ballon

Tactique

Formation à quatre en défense, Formation à trois en défense, Systèmes de jeu, Variations d'attaque/hors-jeu, Comportement du joueur, Enchaînements simples, Ouverture de jeu

Coordination

Agilité

Condition physique

Rapidité de mouvement sans ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

6 joueurs - 8 joueurs

Gardien

1 gardien

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Scénarios de jeu

Entraînement de position

Entraînement défensif, Entraînement du milieu de terrain

Niveau de l'exercice

Difficile, Intermédiaire

Comportement en zone

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement

Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

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