Ouverture du jeu depuis la défense en ligne à 4

  • Positionnement

    Equipe principale (A): 4 défenseurs (2 latéraux/ 2 centraux) + 1 milieu central se positionnent selon leur formation standard de match. Equipe auxilière (B): 2 adversaires offensifs
  • Déroulement

    Les joueurs de A se font des passes légères au sein de leur ligne de défense. L'objectif de l'exercice est de créer des espaces pour les collègues. Cela se fait ainsi que le défenseur central commence à dribbler de vitesse en direction d'un attaquant adverse. A 2,3 metres devant celui-ci, il fait une passe longue à ras de terre au défenseur latéral ou au milieu.
  • Notes

    - haut rythme - faire des passes au bon moment (pas trop tôt/tard) - les coéquipiers doivent démarrer vers les libres espaces

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Techniques de course avec/sans ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes]

Tactique:

Sytèmes de jeu, Jeu de passes bien placées, Jeu défensif/offensif, Défense en ligne à 3, Ouverture de jeu, Défense en ligne à 4, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Enchaînements [Enchaînements simples]

Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination:

Agilité

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Exemples:

Scénarios de jeu

Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)]

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Milieu de terrain, Défenseur

Gardien:

1 gardien

Intention:

Coopération au sein de l'équipe, Groupement, Groupement, Partie de l'équipe, Entrainement individuel

Niveau :

Avancés, Professionnels

Comportement en zone:

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

tennis ballon
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
attaque / défense avec appui
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Défense offensive: 2 vs. 1
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

1 contre 1 défensif
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Contre-attaque avec avant-centre I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
jeu en appui soutien jeu de prog
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Entrainement de tirs au but I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
Dédoublement 1
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Echauffement: contre-attaque en profondeur avec une-deux
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min


Chargement...