Station de passes "losange"

  • Positionnement

    Marquez un terrain de 8x8 m, placez 2 à 3 joueurs à chaque coin, employez d'abord 1 ballon, puis 2 ballons.
  • Déroulement

    Préparation au jeu de passes Commencez par lancer des ballons selon les lignes de passes. A + C démarrent simultanément (dans le sens resp. en sens inverse des aiguilles). A lance le ballon à B qui le relance dans la foulée de A. Puis, A lance à C qui va vers le ballon et transfère directement à D. D relance à C qui transfère encore à A, etc. Les courses correspondent aux lignes de passes ! Le jeu de passes ...se fait à la même facon. Commencez avec 1 ballon, puis employez 2 ballons. Pratiquez le losange dans les deux sens.
  • Notes

    - toujours aller vers les ballons - établir /maintenir le contact visuel - changement de positions très rapide
  • Dimensions du terrain

    8 x 8 m
  • Marges des cônes

    8 x 8 m

Technique:

Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux]

Condition physique:

Rapidité

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D)]

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [12 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Groupement, Entrainement de motivation

Niveau :

Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Trouver l'appui
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Jeu de passes avec maitrise du ballon/dribble, variante I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Enchainement de passes entre 3 joueurs
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

Situation: Avoir des solutions de passes (rechercher un appui)
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Sprint + rapidité de démarrage
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Sprint le long de cônes enchaînés
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Technique sur le ballon
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Adversaire pressant dans le dos
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Jeu de passes aux courses/lignes de passe variables I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 30 min


Chargement...