Techniques de balle/de mouvement du pied/de la main

  • Positionnement

    2 gardiens sont l'un en face de l'autre. Ils ont un ballon chacun. Les distances entre eux sont variables de 10 à 30 m et dépendent des capacités de force de frappe/lance et de la classe d'âge.
  • Déroulement

    Les deux gardiens se passent des ballons à partir du mouvement. Les actions Passe - Contrôle/gestion du ballon - Passe s'effectuent chez les deux gardiens simultanément. Plus tard, un ballon est passé du pied, l'autre lancé, toujours en alternance. Ordre de passes/de lances: A - 1 = Passe à ras de terre, 2=Contrôle/prise du ballon, 3 = Passe retour à ras de terre B - 1 = Balle à mi-hauteur, 2 = se saisir du ballon, 3 = relancer le ballon C - 1 = Balle à ras de terre, 2 = Prise du ballon, 3 = ré-rouler le ballon
  • Notes

    - Exigez des passes exactes et appuyées. - Définir plusieurs déroulement optionnels, comme p. ex.: Passe du pied droit - Contrôle du ballon du pied gauche (en une seule touche) - Passe retour du pied droit, etc... - Les gardiens doivent faire attention à une bonne synchronisation de leurs actions (passes/lances/balles roulées se font toujours simultanément).
  • Dimensions du terrain

    Libre.

Technique:

Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Jeu de passes [Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied]

Techniques de gardien [Dégagement de la main]

Tactique:

Ouverture de jeu [Dégagement de la main]

Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination:

Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens

Joueurs participants:

Gardien

Intention:

Entrainement individuel, Groupement

Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants

Comportement en zone:

En formation libre

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

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