Techniques de conduite de ballon et de feintes, dribble et feintes en deux lignes à 5

  • Positionnement

    Les joueurs forment deux groupes qui se rangent des deux côtés du carré de cônes. Il y a une distance d'env. 5 m entre les joueurs. Les deux joueurs de départ (voir le dessin) ont un ballon est se trouvent en face du groupe respectif. Aux deux cônes de départ opposés en diagonale, il y a un autre ballon.
  • Déroulement

    Le joueur de départ fait un slalom autour des joueurs alignés devant lui en dribblant le ballon et en effectuant différentes (ou toujours la même) feintes pour franchir ses "adversaires". Les partenaires représentant l'adversaire vont lentement vers lui juste avant qu'il arrive. Dès qu'il est arrivé au dernier cône, le prochain joueur (celui qui est le plus proche du cône de départ) prend le ballon qui se trouve par là et commence le même dribble en slalom. Une fois que le joueur actif a franchi le groupe entier, il passe le ballon au joueur de départ de l'autre groupe se trouvent juste à côté et prend la queue dans son propre groupe. La procédure est fort récurrente.
  • Notes

    - Cet exercice ne peut fonctionner qui quand les joueurs actifs des deux groupes dribblent à une vitesse plus ou moins identique. - Pour ce faire, ils doivent s'observer et s'arranger en se parlant au moment de leur dribble. - Les marges entre les joueurs alignés doivent être identiques aussi, pour que le dribbleur puisse effectuer correctement ses feintes. - Comme les adversaires vont toujours vers lui, le dribbleur est constamment obligé de lever les yeux. - Il ne faut pas que les joueurs allant vers le dribbleur se déplacent trop vite pour ne pas trop défaire les bonnes distances. - Le ballon doit être conduit correctement et étroitement au pied pour réussir cet exercice. - Le dribbleur doit constamment observer son ballon et les autres joueurs. - La dernière passe se joue simplement vers le côté à un joueur de l'autre groupe. Annoncez-lui votre passe !
  • Marges des cônes

    en largeur: 10 m. en longueur: 30 m.

Technique:

Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Parcours de technique

Jeu de passes [Jeu par redoublement de passes]

Techniques/entraînement de tir [Extérieur du pied, Interieur du pied]


Tactique:

Jeu défensif/offensif


Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Programme d'entrainement physique

Force [Force de rapidité]


Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle


Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [12 joueurs, 13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Groupement, Entrainement individuel


Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH


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