Tir au but en pleine vitesse (avec technique)

  • Positionnement

    Installez un parcours avec 2 buts dans la surface de rép. ! (voir le dessin)
  • Déroulement

    A fait une passe à B qui fait rebondir à A qui transfère directement à D. D va vers le ballon, le contrôle et dribble au cône où il fait un passement de jambes (d'abord du pied gauche), il pousse le ballon de l'extérieur du pied droit avant de tirer finalement au but ! La course correspond aux lignes de passes. Même déroulement de l'autre côté. Variantes: - effectuer plusieurs feintes devant le cône - en duel 1 contre 1 avec un défenseur actif
  • Notes

    L'exercice contribue à automatiser l'emploi des deux pieds de vos joueurs .

Technique:

Techniques/entraînement de tir, Dribbles

Jeu de passes [Jeu de passes directes]

Condition physique:

Rapidité

Coordination:

Agilité, Vitesse de perception

Structure d'entrainement:

Pause

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]

Mode d'entrainement:

Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement d'équipe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

2 gardiens

Intention:

Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement de motivation, Comportement offensif

Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Comportement en zone:

Surface de réparation

Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Pause

Phase 1
  • Plus
  • Pause
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
1 contre 1 sur 4 buts vides
  • Plus
  • Pause
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Endurance + maîtrise du ballon
  • Plus
  • Pause
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

Jeu de transition OFF et DEF Lisboa 2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Enchainement de passes au milieu du terrain
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
échauffement global avec ballon et étirements.
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
4 vs. 4 sur quatre buts de cônes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Alternance de passes droites/diagonales
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min


Chargement...