Tirs au but de loin

  • Positionnement

    Le gardien est dans le but. Plusieurs tireurs se placent avec les ballons à env. 20 m du but.
  • Déroulement

    Les joueurs tirent au but l'un après l'autre. Si le gardien encaisse trois buts consécutifs, il doit faire 10 pompes. Si un tireur rate trois fois de suite, il fait aussi 10 pompes.
  • Notes

    - Juste avant la frappe du tireur, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans l'articulation des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux. - Le gardien doit toujours mettre son corps entre but et ballon, quelle que soit la trajectoire du ballon ! - Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté - Lors de sa technique d'arrêt, il ne faut pas que le gardien tombe en arrière, toujours se laisser tomber en avant ! - Pour faire un bond latéral, le gardien exerce un pas bondissant aux côtés. Vers la droite en prenant son élan du pied droit et en se poussant latéralement de la plante de pied. Vers la gauche en prenant son élan du pied gauche, etc... - La distance des tireurs peut varier selon la classe d'âge.
  • Dimensions du terrain

    25x25 m.

Technique:

Techniques sur le ballon

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied]

Tactique:

Jeu de placement

Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Endurance de force, Force de rapidité, Détente verticale]

Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité

Structure d'entrainement:

Pause, Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien, 2 gardiens

Intention:

Groupement, Entrainement individuel

Comportement en zone:

Surface de réparation

Lieu d'entrainement:

Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus, Pause

Jeu par la zone extérieure, 9 vs. 9
JEUX 3 EQUIPE AVEC DES ZONES
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Jeu de passes aux courses et lignes de passes variables
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Une-deux croisés avec obstacles à 4 stations
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
deseq-jeu-aller retour
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
prise de ballon
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes en deux carrés
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Maîtrise du ballon - tennis-ballon en circuit
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 30 min
Exercice complexe 2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...