Transformer des centres lancés/frappés

  • Positionnement

    1 but de grand terrain avec gardien, ballons, cônes de repérage (vous pouvez aussi installer un 2. grand but avec gardien pour que vos joueurs ne commencent pas à s'ennuyer !)
  • Déroulement

    Variante 1: Placez 2 cônes à 14 m devant le grand but. 2 attaquants sont placés en position centrale près du cône droit, les deux ailiers se trouvent des deux côtés des poteaux sur la ligne de but (à 5m du poteau respectif). Les ailiers font des touches/ des centres vers le point de penalty/la zone des 6 m. Le 1er attaquant commence par transformer le centre/la lance du côté gauche, court autour du cône gauche avant de transformer le centre du côté droit. Ensuite, c'est le tour au 2. attaquant. Variante 2: comme 1, mais les centres arrivent simultanément
  • Notes

    Alterner des centres à ras de terre, à mi-hauteur et aériens Les attaquants vont toujours vers un centre Faire une tête/un tir au même coin de but d'où vient le centre Transformer directement si possible Il est plus important d'adresser un tir cadré qu'un tir puissant

Technique:

Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir

Tactique:

Jeu par les ailes / Centres

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

10 min

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe

Intention:

Groupement

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Jeu d'échauffement
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Echauffement : Jeu combiné de handball & de têtes
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Eviter l'axe et renverser rapidement sur les flancs
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Fin
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

Une-deux en formation de triangle
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
4 vs. 4 sur quatre buts de cônes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
Partie principale - Jeu de passes I.2
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes en fonction de numéros
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Vers les latéraux/vers le milieu: renversement de jeu
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Construction du jeu avec pressing adverse
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min


Chargement...