Une-deux en formation de triangle

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Positionnement

Placez trois 3 cônes comme indiqué. Le cône de départ est occupé par deux (resp. plusieurs) joueurs qui possèdent le ballon. Les cônes restants sont occupés par un joueur chacun.
Déroulement

A fait un une-deux avec B (1+2) avant de passer par la diagonale au joueur C (3). C fait un une-deux avec B (4+5) avant de passer le ballon en diagonale vers le cône II, où il y a maintenant joueur A. Maintenant, le même déroulement commencera de nouveau. Courses : - Joueur A court au cône II - B court au cône III - Joueur C passe au cône I Changement des positions dans le sens des aiguilles ! Alternative: Après la moitié du temps, l'exercice va se dérouler en sens inverse des aiguilles.
Notes

Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon L'exercice, pratiqué rapidement, possède déjà un fort coefficient de courses rien qu'avec 4 joueurs. - La pression du temps va engendrer un jeu de passes direct, réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - N'oubliez pas de faire attention à vos courses ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - La précision prime sur la vitesse des passes. - Il faut maintenir un haut niveau de concentration.
Dimensions du terrain

12 x 12 m.
Marges des cônes

12 m.

Technique:

Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes]

Condition physique:

Endurance de rapidité

Force [Endurance de force, Force de rapidité]

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement, Groupement

Niveau :

Avancés, Professionnels

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

Ouverture du jeu, variante I

Organisation:
Un gardien est placé à 5-7 m devant le but, en position centrale. Un entraineur du gardien (EG) se positionne à la ligne de touche à gauche, à env. 35 m du but, un autre EG (ou un autre gardien) se positionne à la ligne de touche à droite, à une distance du but égale.

Déroulement:
L'EG joue une passe en retrait au gardien (1). Celui-ci doit contrôler le ballon de la première touche et passer en diagonale à l'autre gardien/EG de la deuxième touche. Ce dernier renvoie le ballon au premier EG. Alternative: L'EG fait une passe aérienne en direction du but. Le ga...

Critères d´exercice:
Technique: Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu par de longues passes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) | Techniques de gardien (Dégagement de la main)
Tactique: Jeu de placement | Ouverture de jeu (Dégagement de la main)
Condition physique: Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Détente , Force de rapidité)
Coordination: Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception
Structure d'entrainement: Progression graduelle
Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans))
Durée: 30 min
Mode d'entrainement: Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel
Joueurs participants: Gardien
Intention: Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel
Niveau : Avancés
Comportement en zone: Moitié de terrain
Lieu d'entrainement: Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)

Auteur: GmbH

Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011

Plus
Progression graduelle
30 min

Jeu de passes progressif avec combinaisons I

Plus
Progression graduelle
Partie principale/Focus
15 min

Parcours à travers de piquets/cerceaux + tir au but + ouverture du jeu préliminaire

Organisation:
Installez un parcours se composant de cônes/cerceaux/piquets/buts selon le dessin. Les gardiens prennent une position à la ligne de sortie de but, l'entraineur au point de penalty.

Déroulement:
Les gardiens absolvent le parcours qui les mène par dessus des piquets et des cerceaux (par sauts croisés) posés au sol. S'ensuit un tir au but. Puis, le gardien doit dégager le ballon du pied/de la main à partir du mouvement pour l'envoyer vers une cible/un autre but prédéfinis. ...

Critères d´exercice:
Technique: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu par de longues passes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Demi-volée/drop, Volée) | Techniques de gardien (Dégagement de la main)
Tactique: Jeu de passes bien placées, Jeu de placement | Ouverture de jeu (Dégagement de la main)
Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité)
Coordination: Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction
Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans))
Durée: 40 min
Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel
Joueurs participants: Gardien
Intention: Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien
Niveau : Débutants, Avancés, Professionnels
Comportement en zone: Moitié de terrain
Lieu d'entrainement: Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)

Auteur: GmbH

Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011

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Partie principale/Focus
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Transformer des centres, seul/par paires

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Passe/Conduit et suit - Aérobie

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Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Ouverture du jeu, variante V

Organisation:
Un groupe à deux (joueur bleu et rouge) sera placé chacun comme suit (voir le dessin): aux couloirs à gauche et à droite, tant à la hauteur de la surface de rép. qu'à la hauteur de la ligne médiane. Au milieu du terrain, encore tant à la hauteur de la surface de rép. qu'à la hauteur d...

Déroulement:
La première passe vient du gardien. L'adversaire du destinataire de passe (ici A4) doit quitter le terrain de jeu. Maintenant, 6 joueurs rouges + gardien jouent contre 5 joueurs bleus. Les rouges ont la tâche de conserver le ballon pour finalement le déposer derrière la ligne médiane....

Critères d´exercice:
Technique: Maitrise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Demi-volée/drop)
Tactique: Renversement du jeu, Infériorité numérique/surnombre, Ouverture de jeu | Jeu défensif/offensif (Se déplacer )
Condition physique: Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Force de rapidité)
Coordination: Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation
Exemples: Scénarios de jeu
Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans))
Durée: 15 min
Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel
Joueurs participants: Equipe entière
Gardien: 1 gardien
Intention: Comportement défensif, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Comportement offensif
Niveau : Avancés
Comportement en zone: Moitié de terrain
Lieu d'entrainement: Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)

Auteur: GmbH

Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011

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Partie principale/Focus
15 min

Dribble de vitesse avec passes courtes

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Progression graduelle
Partie principale/Focus
15 min

Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante IV

Organisation:
<p>Formez un carré de cônes comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur. Trois joueurs supplémentaires seront positionnés comme suit: 2 joueurs du côté de la surface de réparation, 1 joueur du côté de la cage sur la ligne de but. (1) Tir au but (2) Croiser</p>...

Déroulement:
<p>Joueur A ouvre l'exercice par une passe diagonale à C. Puis, C fait rebondir pour D qui, de son côté, fait une passe diagonale à B. Ce dernier fait une passe à A qui remise le ballon à C pour son tir au but. Une fois que C a tiré au but, B entre lui aussi dans la surface de réparat...

Critères d´exercice:
Technique: Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Volée)
Tactique: Renversement du jeu | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) | Enchaînements (Jeu direct vers l'avant)
Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II, Endurance de rapidité | Force (Endurance de force, Force de rapidité)
Coordination: Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction
Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
Classe d'âge: Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), Poussins (jusqu'á 6 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D))
Durée: 30 min
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Mode d'entrainement: Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel
Joueurs participants: Equipe entière
Gardien: 2 gardiens, 1 gardien
Intention: Comportement offensif, Comportement défensif, Comportements du gardien, Entrainement individuel, Groupement
Niveau : Avancés, Professionnels, Toute, Débutants
Comportement en zone: Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement: Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel
Exemples: Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon)

Auteur: GmbH

Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011

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Progression graduelle
Partie principale/Focus
30 min

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Déroulement

Notes

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Marges des cônes

Technique:

Condition physique:

Structure d'entrainement:

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Durée:

Nombre de joueurs:

Mode d'entrainement:

Joueurs participants:

Intention:

Niveau :

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