Placez trois 3 cônes comme indiqué. Le cône de départ est occupé par deux (resp. plusieurs) joueurs qui possèdent le ballon. Les cônes restants sont occupés par un joueur chacun.
Déroulement
A fait un une-deux avec B (1+2) avant de passer par la diagonale au joueur C (3). C fait un une-deux avec B (4+5) avant de passer le ballon en diagonale vers le cône II, où il y a maintenant joueur A.
Maintenant, le même déroulement commencera de nouveau.
Courses :
- Joueur A court au cône II
- B court au cône III
- Joueur C passe au cône I
Changement des positions dans le sens des aiguilles !
Alternative:
Après la moitié du temps, l'exercice va se dérouler en sens inverse des aiguilles.
Notes
Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon L'exercice, pratiqué rapidement, possède déjà un fort coefficient de courses rien qu'avec 4 joueurs.
- La pression du temps va engendrer un jeu de passes direct, réel et exigeant.
- Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux.
- Un bon timing de passes et de départs est crucial.
- Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent.
- N'oubliez pas de faire attention à vos courses !
- Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs !
- La précision prime sur la vitesse des passes.
- Il faut maintenir un haut niveau de concentration.
Organisation: Placez deux trapèzes en position inversée l'un vis-à-vis de l'autre (voir le dessin). Les points de départ sont occupés par 2/plusieurs joueurs plus un ballon chacun. Les autres cônes sont occupés par un joueur chacun.
Déroulement: Joueur A ouvre le jeu par une passe diagonale à C qui fait rebondir pour B. Ce dernier fait une passe diagonale à D qui démarre avec un dribble de vitesse vers la position de départ. Après avoir effectué une passe, chaque joueur court au prochain cône (dans le sens des aiguilles) pour...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Dribbles | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Progression graduelle, Partie principale/Focus 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel U14 - U19 (moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)) > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: Matériels: 2 buts, ballons, chasubles, jeu de cônes pour délimiter le terrain.
Organiser 3 équipes de 5 joueurs.
1 équipe sert de pivot, 1 dans le terrain et 2 de chaque côtés.
(1 point par objectif, 1-2)
(2 points par but inscrit)
Déroulement: Les joueurs en possession du ballon peuvent utiliser les pivots pour se créer un maximum de 1-2 pendant les phases de jeux.
Changer les équipes, toutes les 3,5 mn.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 20 min > 10 joueurs Equipe entière 2 gardiens
Organisation: 2 attaquants, 2 défenseurs, 1 gardien
Les attaquants ont le ballon.
Déroulement: Le défenseur proche du ballon essaie de pousser l'attaquant avec ballon vers le couloir extérieur.
Les 2 défenseurs sont positionnés avec un échelonnement latéral modéré.
Le 2. défenseur bloque les lignes de passes vers le 2. attaquant et le centre.
La défense essaie d'isoler l'atta...
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe Défenseur, Milieu de terrain, Attaquant, Gardien Comportement défensif, Groupement, Comportement offensif Professionnels, Avancés Moitié de terrain Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Organisation: Matériels: Ballons, 8 assiettes et 4 cônes.
Installer un exercice quadra.
A à C et de B à D espace de 14 m.
Au centre séparer de 2 m installer 4 cônes.
Déroulement: Séparer les joueurs en 4 groupe et les placer à A, B, C et D.
Les joueurs A et C partent balle au pied arriver dans les cônes, ils passent à leur droite, soit A à B et C à D.
le joueur A se replace derrière au B et C au D.
Et ainsi de suit.
Variante: Passe du pied gauche (rouge).
...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 10 min > 10 joueurs Equipe entière
Déroulement: les joueurs parte travail appuis entre 3 plot prise de balle slalom entre piquets débordement passe au coach remise et reprise pied ou tête
Critères d´exercice: Progression graduelle Toute 10 min Entrainement individuel Avancés 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Auteur: wiltos
Mon équipe - le havre football club 2012-u20-2015/2016
Organisation: Placez trois 3 cônes comme indiqué. Le cône de départ est occupé par deux (resp. plusieurs) joueurs qui possèdent le ballon. Les cônes restants sont occupés par un joueur chacun.
Déroulement: A fait un une-deux avec B (1+2) avant de passer par la diagonale au joueur C (3). C fait un une-deux avec B (4+5) et un autre une-deux avec D (6+7). Ensuite, C passe par la diagonale (8) vers le cône II, où il y a A. Celui-ci fait une passe au joueur D (9). Maintenant, le même déroule...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Endurance de rapidité | Force (Endurance de force, Force de rapidité) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement, Groupement Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Le gardien se met dans le but. Son entraineur (EG) a un ballon et prend une position de son choix à 12 à 25 m du but. Avec chaque manche, l'EG prend une nouvelle position (voir le dessin pour différentes option de positionnement).
Déroulement: L'EG dribble vers le but et essaye de se jouer du gardien. Le gardien essaye de gagner cet un contre un.
Intensité: 6-8 manches.
Critères d´exercice: Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel Professionnels, Débutants, Avancés Surface de réparation Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue Jeu défensif/offensif (Un contre un) 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Placez deux groupes à 4 et 1 serveur de passes à chaque station (voir le dessin).
Déroulement: A fait une passe aérienne à B et court après son ballon.
B prend le ballon vers le côté, dribble au prochain cône, passe à C et court après son ballon.
C fait un une-deux avec le serveur de passes, fait ensuite une passe à travers le but de cônes à D, court après, etc..
Groupe 1 ouv...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Une-deux) Progression graduelle 10 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue 6 à 9 joueurs (9 joueurs)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
Une fois que tu t'es inscrit, tu peux
recourir à plus de
400 exercices d'entrainement, à des
Créer animations et tactiques pour ton entrainement ainsi
Imprimer qu'à des plans d'entrainement de première qualité.
Inscrit-toi gratuitement pour un démarrage immédiat
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Français
Anglais
Allemand
Espagnol
Italien
Chinese
Croatian
Hongrois
