Passen und Konzentration

  • Organisation

    Zwei Paare bilden für einen Spieler eine Gasse. Jedes Paar hat einen Ball; beim ersten Paar befindet sich der Ball auf der rechten Seite, beim zweiten Paar auf der linken Seite (siehe Abbildung). Der Startspieler hat ebenfalls einen Ball und startet in die Gasse

  • Durchführung

    1. Der Startspieler passt rechtzeitig vor Erreichen des ersten Paares zum Spieler ohne Ball. Gleichzeitig erhält er einen Pass von der anderen Seite.
    2. Nach Ballannahme wiederholt sich dieser Vorgang beim nächsten Paar.

    Variationen:

    • Verschiedene Passtechniken und abwechselnd linker und rechter Fuß.
    • Anzahl der "Paare" erhöhen: Erhöhe die Anzahl der Paare, um die Intensität zu steigern und die Anforderungen an die Spieler zu erhöhen.
    • Abstände verändern: Verändere die Abstände zwischen den Paaren, um die Präzision der Pässe und die Laufwege der Spieler anzupassen.
  • Hinweis

    • Die "Gassenpaare" nach einigen Durchläufen austauschen.
    • Bereite 3 Übungsfelder unterschiedlicher Größe (Abstände) vor. Größere Abstände fordern bessere Passgenauigkeit.

    Coaching Tipps:

    • Achte auf hohes Tempo.
    • Hebe den Kopf hoch, Augen auf!
    • Führe individuelle Fehlerkorrekturen durch.
    • Übe beidfüßig.

    Übungsidee von: Adriano Bottoni

  • Feldgröße

    Je nach Alter und Stärke.

  • Hütchenabstände

    Je nach Alter und Stärke.

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Passtraining, Direktpassspiel, Doppelpass, Kombination

Taktik

Angriff über die Mitte

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

6 Spieler - 9 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Mittel, Schwer

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: easy2coach Training

Weitere Übungen

Spielform Überzahl mit Wandspieler

  • Schlussteil
  • 30 min
  • Mehr

Verteidigen in Überzahl, Reaktion

Ballan- und Mitnahme + Pass

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

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