- ein Spielfeld mit 4 Hütchen und Minitoren gem. Abb. errichten
- mindestens 4 Spieler, maximal 8 den Positionen zuweisen
- mehrere Bälle bei A postieren
- A spielt einen Auftaktpass zu B und startet so das 1 gg. 1
- B dribbelt nun an und versucht sich im 1 gg. 1 gegen A durchzusetzen und ein Tor bei A zu erzielen
- Erobert A den Ball darf es auf alle drei vor ihm liegenden Tore kontern (B, C, D), B versucht ihn daran zu hindern
- Erobert B den Ball zurück darf er ebenfalls auf die drei vor ihm liegenden Tore kontern (A, C, D)
- C und D haben derweil Pause
- Im Uhrzeigersinn nach dem 1 gg. 1 weiterrücken
Variationen:
- Es kann auch als 2 vs. 2 gespielt werden
- Dauert das 1 gg. 1 zu lange wird es vom Trainer unterbrochen
- Im Normalfall wird dies allerdings durch das Kontern auf drei Tore unterbunden
- auf Defensive Schwerpunkte im 1 vs. 1 (Gegner auf den schwachen Fuß lenken) eingehen und immer wieder korrigieren
Übungsidee von: Matthias Schneider
- bspw. 20 x 20 m oder 30 x 30 m (je nach gewünschter Intensität)
Autor: easy2coach Training