1 vs. 1 auf ein Minitor und Konter auf 3 Minitore

  • Organisation

    - ein Spielfeld mit 4 Hütchen und Minitoren gem. Abb. errichten
    - mindestens 4 Spieler, maximal 8 den Positionen zuweisen
    - mehrere Bälle bei A postieren

  • Durchführung

    - A spielt einen Auftaktpass zu B und startet so das 1 gg. 1
    - B dribbelt nun an und versucht sich im 1 gg. 1 gegen A durchzusetzen und ein Tor bei A zu erzielen
    - Erobert A den Ball darf es auf alle drei vor ihm liegenden Tore kontern (B, C, D), B versucht ihn daran zu hindern
    - Erobert B den Ball zurück darf er ebenfalls auf die drei vor ihm liegenden Tore kontern (A, C, D)
    - C und D haben derweil Pause
    - Im Uhrzeigersinn nach dem 1 gg. 1 weiterrücken

    Variationen:
    - Es kann auch als 2 vs. 2 gespielt werden

  • Hinweis

    - Dauert das 1 gg. 1 zu lange wird es vom Trainer unterbrochen
    - Im Normalfall wird dies allerdings durch das Kontern auf drei Tore unterbunden
    - auf Defensive Schwerpunkte im 1 vs. 1 (Gegner auf den schwachen Fuß lenken) eingehen und immer wieder korrigieren

    Übungsidee von: Matthias Schneider

  • Feldgröße

    - bspw. 20 x 20 m oder 30 x 30 m (je nach gewünschter Intensität)

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Passtraining, Kurze Pässe

Taktik

Spielerverhalten, 1 gegen 1, Entwicklung der Spielintelligenz, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 8 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Partnerübung

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

Weitere Übungen

1 gg.1 - 2 gg. 2 mit Umschaltmoment

2 vs. 4 + 2 in drei Zonen

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Doppeltes 4 gegen 2

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