3 vs 2

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  • Organisation

    6 blaue Spieler + 4 rote Spieler einteilen Die blauen Spieler stehen in den beiden Zonen, die roten Spieler jeweils an der Längsseite Mittig.

  • Durchführung

    Trainer spielt den Ball ein (hier in das linke Feld) Bei Ballannahme des blauen Teams Vollsprint von Rot um den Ball zu erobern. Blau spielt den Ball dann in die rechte Zone. Die oberen Verteidiger sprinten in das Feld und versuchen wieder den Ball zu erobern. Wichtig: Anschlussaktion des ersten Abwehrpaares.(Sprint auf Position) Hier wird das nachsetzten und das schnelle Umschalten in die Defensive simuliert. Diese Aktionen werden nun ständig gewechselt ca 60 Sekunden, dann werden die Paare getauscht.

  • Hinweis

    Spieler in die Situation versetzten, das der Ballbesitz beim Gegner in der eigenen Hälfte ist um forsches attackieren auch sinnvoll zu vermitteln. Nicht immer ist das Stellen des Gegners entscheidend. Es muss auch mal eine Aktion kommen. Darauf zielt dieses Trainining

  • Feldgröße

    je nach Leistungsstand guter Mittelwert 8 x 8 m

Technik:

Passspiel

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)]

Kondition:

Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

U14 - U19 [U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)]

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [10 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten

Autor: Daniel Wolfrath

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