3 vs. 2

Die Organisation erfolgt mit 6 blauen und 4 roten Spielern. Die blauen Spieler befinden sich jeweils zu dritt in den beiden Zonen, während die roten Spieler jeweils zu zweit mittig an der Längsseite stehen (siehe Abb.).

1. Der Trainer spielt den Ball in das Feld ein (hier linkes Feld).
2. Bei der Ballannahme des blauen Teams starten die unteren, roten Spieler einen Vollsprint, um den Ball zu erobern.
3. Das blaue Team spielt den Ball in die rechte Zone. Die oberen, roten Spieler sprinten in das Feld und versuchen erneut, den Ball zu erobern.
4. Wichtig ist die Anschlussaktion des ersten Pressing-Paares, insbesondere der Sprint auf die entsprechende Position. Hierbei wird das Nachsetzen und das schnelle Umschalten simuliert.
5. Diese Aktionen werden ständig gewechselt, etwa alle 60 Sekunden, danach erfolgt der Paartausch.

• Betone, dass nicht immer das Stellen des Gegners entscheidend ist; es muss auch eine aktive Aktion erfolgen.
• Ziel dieses Trainings ist es, die Spieler auf schnelle Umschaltmomente und aggressives Pressing vorzubereiten.

Übungsidee von: Daniel Wolfrath

Je nach Leistungsstand guter Mittelwert 8 x 8 m pro Feld