1 gegen 1 nach Sprint als Teamwettbewerb

  • Organisation

    - 4 Stangen
    - 4 Hütchen
    - 1 Tor

  • Durchführung

    Auf Kommando des Trainer starten die ersten beiden Spieler der beiden Teams um die Stange zu ihrer rechten Seite. Der Spieler, frontal zum Tor steht, versucht mit einer Lauffinte am gegnerischen Spieler vorbeizukommen, um über die beiden äußeren Hütchentore zu sprinten.

    Gelingt ihm dies, darf er auf das Tor schießen (Trainer legt immer einen Ball auf die Linie nach dem Rechteck). Wird er vom Gegner abgeschlagen, darf der Verteidiger aufs Tor schießen.

    Variation

    Die Spieler sprinten wieder vom Starthütchen um die Ecken. Jetzt spielt der Trainer den Ball scharf dem Spieler zu, der um die hintere Linie läuft. Dieser versucht im 1:1 am Verteidiger vorbeizukommen. Der Sieger des Duells darf auf das Tor schießen.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Stangen im kürzesten Weg und nicht im Bogen umlaufen
    • Verteidiger mit Lauf- und Körperfinten überwinden

  • Feldgröße

    16-20 Meter
    ca. 10 Meter Sprint zum jeweiligen Hütchen

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Dribbling, Finten/Tricks

Taktik

1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

2 Spieler, 4 Spieler, 6 Spieler, 8 Spieler, 10 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld

Autor: Tactics easy2coach

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